坐月子期間哪些食物不宜吃
營養專家提醒產婦，
在坐月子期間不宜吃以下食物：
1.寒涼生冷食物， 產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。
2.辛辣食品， 如辣椒， 容易傷津耗氣損血， 加重氣血虛弱， 並容易導致便秘， 進入乳汁後對嬰兒也不利。
3.刺激性食品， 如濃茶、咖啡、酒精， 會影響睡眠及腸胃功能， 亦對嬰兒不利。
4.酸澀收斂食品， 如烏梅、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利惡露的排出。
5.冰冷食品， 如雪糕、霜淇淋、冰凍飲料等， 不利於消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
6.過鹹食品， 過多的鹽分會導致浮腫。
7.不宜飲用麥乳精，
麥乳精是以麥芽作為原料生產的，
含有麥芽糖和麥芽酚，
而麥芽對回奶十分有效，
會影響乳汁的分泌。
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