坐月子期間如何保護雙眼

不知道媽媽們有沒有聽說過這樣一種說法， 營養不足對於青少年來說是很容易患上近視的。 而對於產後身體虛弱的媽媽們來說， 產後如果不注意護眼， 對眼睛的傷害是挺嚴重的。

要經常閉目養神

月子裡， 產婦需要更好地休息， 白天在照料嬰兒之余， 要經常閉目養神。 這樣視力不會感到疲勞。

產後如何護眼

不要長時間看物

長時間看東西， 如看書、看電視、VCD等都會損傷眼睛， 一般目視1小時左右， 就應該閉目休息一會兒， 或遠眺一下， 以緩解目之疲勞， 使眼睛的血氣通暢。

補充合理營養

應多吃富含維生素A的食品，

另外， 還要少吃一些對眼睛不利的食物， 如辛熱食物， 蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。

注意用眼衛生

看書時眼睛與書的距離保持33.3釐米， 不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。 一些眼病， 如砂眼、瞼緣炎、角膜潰瘍等都是由於不注意個人衛生造成的， 因此， 平時不要用髒手揉眼， 不要與家人合用洗漱用品。

小編總結：

媽媽們產後不要以為自己的雙眼很好， 就不用進行護理了。 其實不是的， 媽媽們的身體狀況是牽一髮而動全身，