坐月子是很重要的， 需要飲食上的支援， 以下詳細介紹的月子餐第二周食譜， 種類繁多， 口味豐富， 可以在滿足產後身體營養所需的同時， 讓新媽媽胃口大開。
一、生化湯
[用量]：1日份
[原料]：當歸40克， 川芎30克， 桃仁(去心)25克， 烤老薑(乾薑)25克， 灸草(蜜甘草)25克， 月子米酒水1050毫升
[製作流程]：
1、月子米酒水700毫升， 加入配料包， 用砂鍋大火煮沸後轉小火加蓋煮60分種， 約剩200毫升， 藥酒倒出備用。
2、在砂鍋中加入月子米酒水350毫升， 大火煮沸後轉小火煮60分鐘約剩100毫升。
3、將第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌勻。
[備註]：本周生化湯品只適用於剖腹產者，
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二、坐月子水
[用量]：1日份
[原料]：月子米酒1220毫升
[製作流程]：(2瓶燒成一瓶)
1、月子米酒第1瓶倒入不銹鋼鍋(或電鍋內)， 再用竹筷子量出一個刻度並做上記號。
2、 將剩下的1瓶米酒倒入鍋中， 大火不加蓋， 將米酒煮沸
3、轉小火， 繼續煮至先前量出刻度的位置。 (大概30分鐘左右)
三、養肝湯
養肝湯
[用量]：1日份
[原料]：紅棗7粒;熱開水(產後改用煮後的月子米酒水)300毫升。
[製作流程]：
1、用米酒洗淨紅棗， 用刀劃開長口。
2、放在保鮮盒內， 用熱開水(產後為備用的月子米酒水)沖泡， 加蓋泡8小時。
3、用蒸器蒸之， 等沸騰後改用小火蒸1小時。 (可在電飯過上加蒸器與薏米等同時蒸， 節省時間和成本)
四、糯米粥
[用量]：1日份
[原料]：糯米50克， 月子米酒水1220毫升，
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[製作流程]：1、將糯米與去皮後的桂圓肉放入月子米酒水中， 用電鍋加蓋煮40分鐘左右。
2、熄火， 加入紅糖攪拌後放入保鮮盒中。
[餐品用法]：1、作為主食之一， 配以麻油豬肝(腰)或魚類食用。
[備註]：本周做法與第一周差別是不放糖。
五、紅豆湯
[用量]：1日份
[原料]：紅豆70克， 帶皮老薑10克， 月子米酒水1220毫升， 紅糖30克。
[製作流程]：1、將紅豆泡放入月子米酒水中， 加蓋泡8小時。
2、老姜切成絲放入已泡好的紅豆中。
3、用高壓鍋大火煮沸後轉小火25-35分種即可。 (因火大火小每個人標準不同， 所以時間不同， 每個料理師可記錄自己的小火標準， 測定自己的時間)
4、熟的標誌是紅豆已開花。 加入紅糖約剩600毫升放入保鮮盒內。
六、薏米飯
[用量]：1日份
[原料]：薏米150克，
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[製作流程]：1、將薏米、香米和月子米酒水倒入電鍋中， 約1小時左右可熟。
2、將薏米飯盛入保鮮盒內(300毫升盒裝)即可。
[備註]：本周增加為一日兩份。
七、止渴飲：荔枝核、山楂、觀音串茶
[用量]：1日份
[原料]：荔枝核或山楂片20克和觀音串， 月子米酒水610毫升(一瓶)紅糖10克
[製作流程]：1、將原料一同放入砂鍋或不銹鋼鍋內， 用大火燒開後轉中火10分種;
2、約剩300毫升關火(可用筷子做一個半瓶標記);
3、加入紅糖攪拌均勻， 盛入保鮮盒內。
[餐品用法]：1、作為飲料， 一天內分數次喝完。
[備註]：1、荔枝核和山楂片可交替輪換配送， 即第一天用荔枝核， 第二天用山楂片， 第三天開始重迴圈。
2、山楂作為止渴液不但有止渴的作用， 而且有減重的效果， 適合產後身體過重者喝。
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八、杜仲茶
[用量]：1日份
[原料]：生杜仲20克， 月子米酒水1220毫升
[製作流程]：1、將原料一同放入砂鍋或不銹鋼鍋內， 用大火燒開後轉中火15分鐘左右;
2、約剩600毫升關火(可用筷子做一個一瓶的標記);
3、盛入保鮮盒內。
[餐品用法]：1、作為飲料在一天內分數次喝完。
[備註]：1、杜仲有利於骨盆的恢復;
九、麻油豬腰
[用量]：1日份
[原料]：鮮豬腰一對(兩個)， 老薑：產後體重(孕前體重)每10千克需60克， 胡麻油：產後體重(孕前體重)每10千克需6毫升， 月子米酒水200毫升， 杜仲10克
[製作流程]：1、豬腰用米酒洗淨後， 切開成兩半， 去除裡面白色尿腺(騷筋);
2、將清理乾淨的豬腰在表面斜切打花成網狀， 切成3釐米寬的不片;
3、將老薑洗乾淨， 連皮一起切成薄片;
4、將胡麻油倒入鍋內， 用中火燒熱，
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5、轉大火， 放入豬腰花和杜仲快炒至變色;
6、加入月子米酒水煮開， 轉小火約3分鐘出鍋;
7、盛入保鮮盒內。
[餐品用法]：1、配以紅豆湯來吃;
2、配以甜糯米粥或薏米飯來吃。
十、麻油蔬菜
[用量]：1日份
[原料]：紅蘿蔔(或紅莧茶、紫甘蘭)300克， 老薑5克(兩片即可)， 胡麻油6毫升， 月子米酒水10毫升
[製作流程]：1、將紅蘿蔔切絲(紅莧菜切成5釐米段， 紫甘蘭切成寬1釐米長條);
2、將老薑洗乾淨， 帶皮切成薄片;
3、將胡麻油放入鍋中， 中火加熱;
4、放入薑片， 轉小火， 爆至老薑兩面均“皺”起， 呈褐色， 不可焦黑;
5、放入蔬菜， 轉大火， 加入月子米酒， 爆炒至熟;
6、放少許鹽(建議1克)， 盛至保鮮盒中。
