坐月子期間沒有奶水怎麼辦

產後應儘早開奶

順產媽媽回到休養室後， 剖腹產媽媽清醒後最好立即給寶寶哺乳。 新媽媽們分娩後進行母乳餵養， 可能會沒有乳汁或者乳汁極少， 但通過寶寶吸吮， 就能反射性刺激乳☆禁☆房泌乳功能， 並使寶寶及早適應， 有利於建立母子依戀關係。 此外， 這樣也可以避免新媽媽脹奶的狀況。

餵奶無次數和時間限制， 嬰兒隨餓隨吃。 為保證足夠的乳量， 新媽媽應該多喝湯類， 並增加寶寶的吸吮次數

八類食物有助於催奶

1、紅糖豆腐（滋陰養血增乳）

材料：豆腐2、3塊， 紅糖50公克

作法：豆腐切塊、水煮， 加紅糖， 可在加入少量米酒。

2、 豌豆粥

材料；豌豆50公克、白米適量。

作法：先煮白米、待水沸騰時， 加入豌豆續煮至熟。 空腹食用， 每日兩次。

3、鯰魚雞蛋湯：

鯰魚重約500g， 洗淨去內臟， 加水適量， 煮湯。 取魚湯一小碗加熱煮沸， 打入雞蛋2個， 熟後， 加鹽、薑、蔥調味食用， 每日2次。

4、花生燉豬肚：

花生米100g， 豬肚子1個。 將花生米裝入洗淨的豬肚中， 小火清燉， 至豬肚爛熟後， 可加入適量鹽、薑、蔥等調味品食用。

5、黑芝麻粥（適用產後乳汁不足）

材料：黑芝麻25公克、大米適量

作法：將黑芝麻搗碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。 每日2、3次， 或經常佐餐食用。

6、豬蹄通草湯：

豬蹄2只， 洗淨；通草5g， 一起放入沙鍋裡， 加水適量， 小火清燉4小時。 加食鹽、蔥、薑少許。 每日佐餐隨量喝湯數次。 連吃數日。

7、雞蛋沾芝麻末

材料：雞蛋（隨個人消化能力而決定數量）、芝麻粉

作法：雞蛋煮熟、去殼， 沾芝麻粉食用。

8、催乳餅：

豬肉末500g， 水泡發黃花菜250g（幹品約100g）， 切碎， 加蔥、鹽、作料少許， 調成肉餡， 再用和好的軟麵包成餡餅， 或烙或油煎。 分數次食用。

坐月子期間沒有奶水怎麼辦？以上介紹的幾種食物有利於催生奶水，