坐月子期間洗澡是好還是壞？

作為新媽媽， 在坐月子期間， 要注意的事項有很多， 例如， 到底可不可以在坐月子期間洗澡？

夏季的到來， 使得坐月子的媽媽們焦躁不安， 身體上的不適感更加加重了情緒上難以控制。 產婦情緒不好， 會嚴重影響到母乳餵養， 甚至會得產後抑鬱症。 所以新媽媽們一定要想辦法讓婆婆接受一些新的坐月子方法。

健康的坐月子

分娩後能洗澡嗎？小小的問題卻常常引發年輕媽媽和老人之間的矛盾。 傳統思想認為， 產婦分娩時失血不可避免， 分娩後又大量出汗， 說明氣血兩虛， 洗澡容易感受外邪， 不主張洗澡。

特別是提倡 “坐月子”的， 更是一個月不能洗澡了。

其實， 分娩不是疾病， 只是一個生理過程。 人體對失血有相當大的代償能力。 失血後， 全身骨髓紅細胞、白細胞和血小板加快成熟、釋放；腸道對水和無機鹽加快吸收；肝臟加快合成蛋白質。 因而， 短時間內失血10%（約500毫升）以下， 對正常生理活動並無明顯損害。 正常分娩失血量為50毫升～200毫升， 大大低於全身血量10%， 對機體的影響不大。

而產婦產後多汗， 是機體排出體內多餘體液的一種方式。 懷孕時， 為了胎兒的生理需要， 孕婦血容量大增， 比孕前增加30%～45%， 到了孕32周～34周時， 平均增加1500毫升， 血液成分90%是水分。 在胎兒娩出後主要通過尿液、出汗的方式排放增加的水分。 因此， 產婦產後汗腺功能活躍，

排出大量汗液， 以夜間睡眠和初醒時更明顯， 稱之為產褥汗。 因此， 產婦多汗並非完全是身體虛弱， 也是一種生理現象。

當然， 產婦分娩時出血， 分娩中體力消耗， 都會削弱身體抵抗疾病的能力。 產時、產後的出汗， 下身惡露以及溢出乳汁， 多種液體混在一起， 發散出難聞的氣味， 不僅產婦本人感到不舒服， 病菌也會趁虛而入。 病菌在乳☆禁☆房內停留、繁殖， 可引發急性乳腺炎；在會陰部， 引起會陰部炎症；在子宮內， 可引起宮腔感染；甚至周遊全身， 在血液內生長繁殖， 形成敗血症， 出現寒戰、高燒、出皮疹等症狀。 從這一點看， 保持產婦個人衛生極其重要， 不僅要及時予以擦洗身體， 勤換衣衫， 也有必要洗澡。

洗澡對產婦身體健康會不會有其他不良影響？有人對產後淋浴的產婦身體生理變化進行了觀察記錄。

淋浴後， 三分之二產婦體溫上升， 三分之一體溫稍有下降。 但是不管體溫上升還是下降， 波動不超過0.5℃， 均在正常範圍。 血壓波動也很微小。 對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數量、氣味和出血等均沒有不良影響。

與不洗澡的產婦相比， 產後洗澡者皮膚清潔， 會陰部或其它部位感染率降低。 由於洗澡使全身皮膚血管擴張， 血流加快， 促進了局部血液迴圈；如有傷口， 可加快癒合。 洗澡還有活血行氣的功效， 可以解除分娩過程中的疲勞， 洗澡後產婦普遍感到精神舒暢。 淋浴後， 84%的產婦氣色好轉， 睡眠加深， 排便正常， 較快恢復體力。 淋浴對於乳腺分泌也有一定促進作用，

可以提高乳汁品質。 此外， 產後及時洗澡的產婦， 其嬰兒鵝口瘡（即口腔黴菌感染）發生率較低。

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（兼職編輯：bizan）