育兒論壇用戶：產後一定不能吃鹽嗎？
育兒知識專家：不是的。
孕期積累的大量廢物及多餘的水分， 會在產後以大量排尿和出汗的形式排出體外。 如果攝入很多鹽， 勢必會阻礙水分的排出， 同時也會造成腎臟的負擔加劇。 但這井不表示， 新媽媽一點鹽都不需要。 大量的排尿和出汗過後， 適量的鹽可以幫助身體保持代謝平衡。
如果飲食中一點鹽都沒有， 很容易造成新媽媽體內電解質的紊亂， 影響身體的恢復。 因此， 既不能不吃鹽， 也不能多吃鹽，
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適合坐月子期間的運動或者產後操有哪些啊？我今天是產後第17天了恢復的也不錯，
您好，產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆。產後一段時間不能做較粗重的... [詳細答案]
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坐月子期間的婦女可以多吃什麼食物來補充營養？
產褥期婦女所需的多種多樣的營養素，可分為別從下列食物中攝取︰蛋白質︰瘦肉、魚蛋、乳和禽類如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質。花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。脂肪︰肉類和動物油含有動物... [詳細答案]
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坐月子期間的飲食有哪些要注意的
產後飲食的4大原則 新媽咪產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。 1.?精?是指食量不宜過多 產後過量的飲食除了會讓新媽咪在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養... [詳細答案]
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坐月子期間的飲食需要注意什麼？
坐月子不需要太補，要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物，像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等，總之，儘量吃清淡的，飲食營養要均衡，不要吃太油膩的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。 [詳細答案]
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坐月子期間的飲食是與寶寶相關嗎
月子期間需要哺乳的寶媽的飲食和寶寶是息息相關的，正常情況下吃蔬菜是不會造成寶寶拉肚子的，但是如果寶媽吃了過於寒涼的蔬菜的確有可能導致寶寶拉肚子哦，所以如果寶寶出現拉肚子的狀況，寶媽就需要仔細觀察自己... [詳細答案]
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