坐月子期間能吃水果嗎?

產後坐月子是非常時期， 飲食應該特別注意。 下面我們就一起來瞭解一下坐月子期間能吃水果嗎?

專家介紹：坐月子是可以吃水果的， 但不是所有水果都能吃的， 因為水果有的性太涼， 像西瓜、柿子這種性寒的水果吃了可能導致寶寶和媽媽拉肚子， 不適合產婦食用， 而性子太熱， 又會導致媽媽便秘。

坐月子可以吃木瓜：所含的蛋白分解酵素， 有助分解蛋白質和澱粉， 幫助消化吸收， 鞏固脾胃。 還能促進乳汁的分泌， 起到塑胸的作用， 女性經常吃還可以美顏。 木瓜性平， 很適合產後吃。 如果做成木瓜魚湯，

坐月子可以吃蘋果：富含膳食纖維， 既可以幫助通便， 又能緩解腹瀉。 現代醫學研究表明， 妊娠期間吃蘋果可調節水鹽及電解質平衡， 預防因嘔吐而出現的酸中毒。 同時， 吃蘋果可促進胎兒正常發育及順利分娩。 食用時， 可用溫開水燙食。 也可以把一個蘋果(帶皮)切成塊， 然後放一大碗水， 用小火煮。 等蘋果爛了， 連果帶湯吃下。 這種方法治療腹瀉效果很不錯。

坐月子還可以吃桂圓：對產後虛弱體質具有補益作用， 幫助身體的復原， 而且補心安神， 健腦益智。 除了生吃， 用來燉桂圓肉餅湯效果也很不錯。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯， 對於產後調養效果極好。

葡萄：富含鐵質、補肝益腎， 健脾益胃， 對於防治腰酸背痛，

以上就是對坐月子能吃水果嗎的介紹了， 綜上所述， 坐月子能吃水果， 所以媽媽們不妨多買一些幫助產後恢復的水果。