坐月子期間能吃番茄嗎

大家都知道番茄具有美容作用， 很多愛美的女性都喜歡吃番茄， 但是番茄是酸性的食物， 不少新媽媽們很想知道在坐月子期間能不能吃番茄？吃了會不會對寶寶有什麼影響？

答案很顯然， 新媽媽們坐月子期間是可以吃番茄的。

據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄， 即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。 番茄含的“番茄素”， 有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類， 有助消化的功能。 番茄含有豐富的營養， 又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。 番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，

番茄中含有果酸， 能降低膽固醇的含量， 對高血脂症很有益處。 番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素， 還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。

懷孕以後， 一些准媽媽臉上出現了妊娠斑， 令她們煩惱不已。 這樣的准媽媽可多吃些番茄， 因為其中富含番茄紅素和維生素C， 能夠幫助你遠離或減輕妊娠斑。

產婦適當吃些水果， 可以增加營養， 幫助消化， 補充維生素和礦物質， 水果還有一些特殊的醫療作用， 對產婦的身體健康， 很有幫助作用。 你可以吃番茄的。 不過， 不要多吃， 因為瓜果類的食物偏於寒涼， 適當吃是可以的。

新媽媽們， 吃些番茄對皮膚很有幫助的， 但是不要貪吃， 任何東西都是如此， 適量就好， 多了反而不好， 飲食要合理的搭配， 這樣才更有利營養的吸收！