坐月子期間要如何預防感冒

預防勝於治療， 對於月子感冒來說也是如此， 下面告訴大家在坐月子期間要如何預防感冒。

1、忌冷水

產婦在生產過程中全身的毛孔都會張開， 其中也包括頭皮上的毛孔， 因此在坐月子期間要注意， 一定不要使用冷水來洗頭或者是洗澡， 以免導致寒氣入侵從而誘發感冒。 尤其是一些已經患有感冒的產婦， 在坐月子期間洗頭或者是洗臉的時候都要用溫水洗， 以免導致身體受寒。

尤其是在坐月子期間洗頭的時候， 更不能用冷水， 否則的話就會導致頭皮表皮短暫缺氧， 並且還會有偏頭痛的產後後遺症留下。

一些身體本身就虛弱的產婦， 在感冒期間應該儘量的避免洗澡以及洗頭， 以免接觸冷空氣後導致感冒的情況更加的嚴重， 甚至還會因此而影響惡露的排出。

預防月子感冒

2、忌吹風

生產之後產婦的身體體質非常的虛弱， 這個時候如果不注意保暖而吹風的話， 就會因此而患有感冒。 因此無論是你是否患有感冒， 在日常生活中都應該特別的注意， 儘量的做好保暖措施。 同時由於產後全身筋骨鬆馳， 如果坐月子期間經常吹風的話還有可能留下筋骨酸痛的後遺症。

因此在坐月子期間產婦一定要注意穿長衣、長褲， 同時如果地板冰冷的話最好是穿一雙比較厚的襪子。 就算是夏天也要注意選擇一些比較薄的長袖衣物，

以免受涼而感冒。 如果夏天炎熱的話， 吹電風扇的時候也要注意， 儘量對著牆吹這樣可以讓室內空氣流通從而讓室溫下降。

3、忌白開水

大部分孕婦一般孕婦在懷孕的末期都會出現水腫的現象， 甚至有些孕婦水腫的現象頗為嚴重， 對於這部分這部分孕婦而言坐月子期間是消除水腫的黃金時間， 同時也是恢復身材的最佳時機。 坐月子期間要讓身體內多餘的水分儘量排除， 但如果這個時候又喝進許多水的話就會導致產婦出現小腹突出的情況， 從而導致身材變形。

因此在坐月子感冒了怎麼辦的問題上， 如果產婦需要服用藥物的話也要特別的注意， 應該儘量的將開水控制在剛好的範圍內， 千萬不能過分的飲水，

更不要一次性大量的喝水。

4、忌酸咸食物

產婦在坐月子期間如果患有感冒的症狀的話， 那麼這個時候就要注意儘量的少吃或者是不吃一些酸鹹食物。 這是由於酸鹹的食物容易使水分積聚， 從而很大程度上影響身體的水分排除， 不僅會導致身體變形， 同時還會影響到感冒的恢復。

同時過鹹的食物還有可能會使血液中的濃稠度增加， 從而讓機體的新陳代謝受到影響， 造成血液迴圈減緩從而加重感冒的症狀。

除了上面這些事情之外， 最重要的還是媽媽們要增強自己的抵抗力， 避免感冒入侵。