坐月子期間要注意什麼

坐月子期間要注意什麼？坐月子對女性朋友而言是人生中非常重要的一段經歷， 從人妻到人母的轉換需要身心的調整。 領育網專家告訴我們， 從身體上看， 產婦由於分娩時出血多， 加上出汗、腰酸等使得身體非常虛弱， 這時候很容易受到各種感染， 需要一段時間慢慢調補， 因此產後必須坐月子才能恢復健康。

坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療， 能使子宮恢復生產前的大小， 氣血經過調理也都能恢復， 甚至比以前更好， 也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。

那麼在坐月子的時候產婦應該注意什麼呢?

下面讓領育網專家來為我們介紹一下坐月子期間該注意些什麼。

1、勞逸要適當。 適度的勞動與休息， 對於體內廢物排出、筋骨活動及身材的恢復很有幫助。 產後初始， 產婦會出現虛弱、頭暈、乏力 時等現象，

必須多點臥床休息， 起床的時間不要超過半小時， 等體力慢慢恢復後就可以將時間稍稍拉長， 時間還是以1小時至2小時為限， 以避免長時間站立或坐姿， 導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節等部位的疼痛。

2、調節飲食。 前面三項普遍適用， 但是飲食方面就有個人體質的差異性， 應該有所不同;再者， 產後排惡露、哺乳也許有不順的情形， 或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生， 因此飲食與藥物就必須改變。

3、注意風寒感染。 產婦的身體比較虛弱， 容易受到風寒的感染。 隨著季節與環境的變化， 產婦穿著的衣物與使用的家電設備， 應做好適當的調整， 室內溫度應該控制在25～26攝氏度， 濕度約50%～60%， 穿著長袖、長褲、襪子等保暖， 避免著涼、感冒，

或者使關節受到風寒濕的入侵。

4、勤于清潔。 有些產婦在分娩過後， 由於比較疲憊， 常常懶得去清潔自己的身體， 其實這種習慣並不好。 頭髮、身體要經常清洗， 以保持清潔， 避免遭受細菌感染而引起各種感染。

5、合理安排產後性☆禁☆生☆禁☆活。 惡露未乾淨或產後42天以內， 由於子宮內的創面尚未完全修復， 所以要絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 惡露乾淨較早的產婦， 在恢復性☆禁☆生☆禁☆活時一定要採取可靠的避孕措施， 因為產褥期受孕也是常見的事， 應引起重視。

6、特別注意個人衛生。 月子裡產婦的會陰部分泌物較多， 每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外☆禁☆陰部。

過去， 有不少婦女盲目信奉老規矩——坐月子裡不能刷牙， 結果坐一次月子毀了一口牙。

產婦每天應刷牙一兩次， 可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。 每次吃過東西後， 應當用溫開水漱漱口。

坐月子期間要注意什麼？以上是坐月子期間注意些什麼的詳細介紹， 以供女性朋友做為參考。 領育網專家提醒女性朋友， 九月坐月子要注意的事情還有很多， 希望大家可以根據以上的建議做出調養， 儘量在月子期間把自己的身體調養好， 不要落下病根。