坐月子期間身體恢復媽媽們要注意的事

產後媽媽們要把對寶寶的關注放一些到自己的身上， 因為這樣會讓自己身體恢復得更好， 在以後更好的照顧寶寶。

1、產褥期如廁有講究

在產褥期， 如果新媽媽想要大便就應立即去排便， 千萬不要忍排便是也不要太過用力， 再有在排便時， 可以用一塊清潔的衛生墊敷壓在有縫線的部位， 同時， 產後小便較多是很正常的現象， 在最初排尿時會感覺傷口疼痛， 如果局部有縫線的話， 要用溫熱的水對局部進行沖洗， 這樣在小便時皮膚就不會有刺痛感了。

月子保健注意事項

2、產後忌用內置棉條

在產後的兩至六周內，

陰☆禁☆道會有出血的狀況， 也就是俗稱的產後惡露， 在最初時惡露顏色鮮紅而且分泌物很多， 不過不久後就會有所減少， 顏色也逐漸變為稍有褐色， 通常分泌物會持續到產後的第1次月經來潮， 為此新媽媽要用衛生護墊吸收分泌出來的分泌物， 並注意保持外☆禁☆陰的清潔， 注意不要用內置棉條， 以免護理不當引發感染。

3、儘早下床活動有利康復

一般正常分娩的准媽咪在臥床休息6到8小時後就可以坐起了， 但是注意起床動作不要過猛， 在分娩後的第二天就可以下床活動， 但是如果新媽媽有產後合併症或進行的是剖腹產的話， 下床活動的時間可以推遲2到3天， 能夠儘早的下床活動有利於惡露的排出及子宮的恢復，

降低產褥病率， 但是也要注意產褥期間准媽咪盆底組織鬆弛尚未完全恢復， 要避免從事重體力勞動， 防止子宮脫垂。

坐月子對於媽媽們的身體恢復有著很重要的影響， 所以千萬馬虎不得。