坐月子期間頭痛怎麼辦

有些產婦在患有月子病以後， 生怕自己累著， 就整天臥床休息， 這樣會使全身肌肉和關節的張力不能很好地得到功能上的鍛煉和恢復， 會引發頭痛、腰酸背痛等， 所以， 女性在產後一天后應該下地進行洗漱或排便之類的， 一周以後可以適當地做一些產後保健操， 有利於全身肌肉韌帶張力和功能的恢復， 對防止頭痛有一定的好處。

月子病頭痛怎樣擺脫

（1）月子病頭痛是因為有的產婦過於害怕自己受風著涼， 總是緊閉門窗， 使得室內空氣污濁， 呼吸不了新鮮的空氣， 就會引發頭痛， 終日生活在這種環境下只會加重月子病，

因此， 要注意室內通風換氣， 保持室內空氣清新， 但同時也要注意保暖， 防止著涼受寒。 產後女性既要有充足豐富的營養攝入， 以滿足身體恢復和嬰兒哺乳的需要， 也要防止攝入過量而造成產後肥胖。 合理安排時間休息以恢復孕產期的疲勞和消耗， 適當的體能恢復鍛煉。

（2）月子病頭痛可能是受寒引起的， 因此， 產後媽媽一定不能吹冷風或是喝涼水， 飲食上也不能吃涼或刺激辛辣的食物。 避免身體過於勞累或精神刺激， 保持良好的心情。

（3）月子病頭痛就應該在月子裡抓緊時間治療好， 不要以為頭痛很小事， 痛一痛就過了， 過了月子再來治療的話已經遲了， 到時只會加重頭痛的症狀， 想要治癒就難上加難了，

因此， 我們要認識到事情的嚴重性， 選擇比較保守的中醫治療， 在醫生的知道下用相應的藥物治療才能病去治療， 在這期間要注意多喝溫水。

（4）月子病頭痛可以利用艾灸來緩解， 可能頭痛者是比較氣虛血弱， 艾灸療法正是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激， 使氣血運行， 溫通經脈、驅散寒邪， 這要在醫生的正確指導下才能進行的， 以免找不准穴位燒灼了皮膚。