坐月子每天吃六餐最好

坐月子不僅是好好進補， 還在於好好休息。 因此飲食不在於多補多量， 月子餐的合理搭配很重要， 新媽咪也要遵循少食多餐的原則， 就像貓咪一樣!

對於新生媽媽來講， 這個時候， 其飲食不僅涉及到了個人的健康， 也涉及到了孩子的健康， 因為你吃的好或者是不好， 吃得多或者是少， 都會影響你的奶水的充足的， 這個時候， 你所吃的東西， 不僅為你的身體提供著能量， 也會為你的孩子提供著能量。 因此， 女性要記得， 你在做月子的時候， 不僅要吃好， 而且也不能吃得過少的。

好些人照顧月子的時候， 就只會給生完孩子的女性做三餐飯，

對於新生媽媽來講， 一天裡吃五六次飯才是最好的。 因為這樣， 才會更好地幫助你達到一個補充能量的同時， 也會更好地刺激你的奶水的分泌， 從而更好地更有效地幫助你的孩子得到足量的奶水的。 那麼， 這樣才算是好的。

對於新生媽媽， 要記得， 不能吃得太大魚大肉了， 否則這樣營養過多後， 也對女性不好的。 最好的就是女性吃更多的蔬菜， 以及水果， 或者是新鮮的其他的食物， 這樣， 再配合上一些肉類的攝入的話， 就會更好地達到一個好的效果的。

一般， 女性在做月子的時候， 要記得， 你們在攝入這些食物的時候， 不能一次過多， 因為這樣， 也會讓你們感覺到腹脹的。 所以， 一次性少吃一些， 然後分成多次吃， 這樣不僅會讓你們不至於吃得過飽， 也不至於餓得慌。 所以， 一天裡， 要保持吃五六次飯， 才是合理的。 這樣的話， 更好地幫助你們消化的。