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坐月子注意事項有哪些？坐月子是協助產婦順利度過人生轉折。 那麼， 坐月子注意事項有哪些呢？面小編就為大家詳細的介紹一下。坐月子注意事項
多吃母雞
在傳統的營養觀念裡， 母雞是營養價值較高的食物， 能增加產婦體質、增強食欲， 還能促進乳汁的分泌。 但現代營養學證明， 母雞不但不能增乳， 還會導致回奶的現象。 到底哪一種說法是正確的呢?相信許多新爸爸會一下陷入左右為難的狀況。
母雞體內含有大量的雌激素， 產婦大量食用後， 會導致體內雌激素的含量大幅度提高，
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急於喝催奶湯
多喝湯的確可以補充產婦身體裡的水分， 增加乳汁的分泌。 但產奶的前提是乳腺管全部暢通， 如果乳腺管不暢通， 分泌出的乳汁會堵在乳腺管內， 引起乳☆禁☆房脹痛。 因此， 產後不要急於喝催奶湯， 應先讓寶寶吮吸媽媽的乳☆禁☆房， 以促進乳腺管的全部暢通。
在妻子乳腺管全部暢通後， 丈夫可為妻子準備一些清淡少油的湯， 如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等， 對妻子下奶有所幫助。 不要給妻子喝過於油膩的湯， 這樣會增加妻子乳汁中的脂肪含量， 傷害寶寶尚未發育成熟的消化功能。
多吃紅糖
紅糖性溫， 具有益氣、活血、化食的作用，
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忌吃蔬果
水果、蔬菜常被人們歸為生冷食物， 產後進食蔬果， 通常被認為會對產婦的胃腸產生不良影響， 還會引起腰酸背痛， 其實這種說法並不科學。 水果、蔬菜富含維生素、植物蛋白、碳水化合物、礦物質等營養物質， 對產婦的身體恢復和乳汁分泌都是必要的。 產婦分娩後代謝旺盛， 出汗量和尿量增多， 若不能及時補充水果、蔬菜， 易引起便秘。 特別是在炎熱的夏天， 產婦更應適當地吃些蔬果， 以防中暑。
當然，
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一、禁食寒涼、辛辣。 產後多虛多瘀， 應禁食生冷、寒涼之品。 生冷多傷胃， 寒涼則血凝， 惡露不下， 會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。 產後失血傷津， 多陰虛內熱， 故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。 如果進食辛辣的食物， 不僅容易引起便秘、痔瘡等， 還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產後飲食不宜大補。 和動物的生育一樣， 人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。
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三、蔬菜、水果不可少。 對於蔬菜和水果， 傳統的觀念認為， 二者“水氣大”， 吃了會傷身體， 殊不知新鮮的蔬菜和水果， 不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素， 還可以促進食欲， 幫助消化及排便， 防止產後便秘的發生。
四、中藥食療也要對症， 不可自行亂補。 專家認為， 身體正常的產婦不需要藥物進補， 可針對症狀用些中藥， 配合食療調理。 如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤， 潤腸通便。
坐月子穿衣7個注意事項
傳統觀念上認為， 坐月子應該“捂”，意思就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風。這樣的說法有一定的道理，因為產後新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地“捂”，導致中暑。……
傳統觀念上認為，坐月子應該“捂”，意思就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風。這樣的說法有一定的道理，因為產後新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地“捂”，導致中暑。
月子裡如何穿衣？
1. 材質應該選擇棉制的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。
因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。
2. 應該穿長衣長褲，穿薄襪子。戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。平時穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴後。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。
3. 睡衣要寬鬆，必要時可以穿著襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。
4. 衣物一定要勤洗勤換。產後多汗，有時不到半天衣服褲子已經濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。
5. 根據天氣，適當增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽，最好是能帶個頭巾，以防著涼。
6. 衣物洗淨後最好放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物最好能儘快清洗，可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。
7. 遇到天氣不好的時候或是生活在潮濕的環境裡，最後能用熨斗把衣物熨幹。這樣可以防止衣物長時間不幹，滋生細菌。
以上就是對坐月子注意事項的介紹，相信大家都有所瞭解了。希望對女性朋友們有所幫助。
坐月子應該“捂”，意思就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風。這樣的說法有一定的道理，因為產後新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地“捂”，導致中暑。……傳統觀念上認為，坐月子應該“捂”，意思就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風。這樣的說法有一定的道理，因為產後新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地“捂”，導致中暑。
月子裡如何穿衣？
1. 材質應該選擇棉制的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。
因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。
2. 應該穿長衣長褲，穿薄襪子。戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。平時穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴後。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。
3. 睡衣要寬鬆，必要時可以穿著襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。
4. 衣物一定要勤洗勤換。產後多汗，有時不到半天衣服褲子已經濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。
5. 根據天氣，適當增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽，最好是能帶個頭巾，以防著涼。
6. 衣物洗淨後最好放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物最好能儘快清洗，可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。
7. 遇到天氣不好的時候或是生活在潮濕的環境裡，最後能用熨斗把衣物熨幹。這樣可以防止衣物長時間不幹，滋生細菌。
以上就是對坐月子注意事項的介紹，相信大家都有所瞭解了。希望對女性朋友們有所幫助。