坐月子注意事項有哪些

傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”， 但實際上， 經過一個月的調整， 身體許多器官並未得到完全的復原。 如在此期間產婦幹重活， 就容易患上子宮下垂等疾病。 因此， 分娩後坐月子是必須的， 那麼， 坐月子注意事項有哪些?

坐月子注意事項一：多吃蔬菜水果

順產後坐著或站著的時候傷口(即下體)會疼痛(大概持續十多天)， 更痛苦的是大便， 坐廁是肯定要的。 坐月子一定要多吃蔬菜水果， 只要是正氣的蔬菜水果都不怕吃。 因為坐月子吃好多補的東西， 加上傷口痛， 很容易便秘。

坐月子注意事項二：腰部護理

產後除了傷口痛， 腰也很痛， 所以餵奶姿勢很重要， 一定要在腰部墊枕頭。 而且要堅持補鈣， 孕婦奶粉和鈣片都要繼續吃。 至於很多人關心的洗澡和洗頭問題， 按照醫生的說法是各人體質不同， 處理方法不同。

坐月子注意事項三：產婦的個人衛生

傳統上認為產褥期不能洗澡、不能洗頭， 怕因此受風受涼留下病根。 實際上這種認識是不合理的。

1、“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多， 每天應用溫開水清洗外☆禁☆陰部。 勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。 惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。

2、一般產後一周可以洗澡、洗頭， 但必須緊持擦浴， 不能洗盆浴， 以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。 6周後可以洗淋浴。

3、居室內經常通風，

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