坐月子洗髮洗澡 重點需知

老人們都說， 女人坐月子不能洗頭， 是因為在產後一段時間內， 頭皮骨縫和毛孔大開著， 以往洗頭、洗澡的房問避風設備不好， 門縫會有冷風吹進來（而現代的房間有冷、暖氣設備， 浴室通風好又沒有陣風）。

坐月子洗髮洗澡 重點需知

洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內， 並滯留於此， 日後留下病根， 即經常頭皮痛、頭痛、脫髮及脖子痛， 所以非常容易感冒

以現代觀點來看， 生產時， 為了使骨盆張開， 胎頭容易出來， 荷爾蒙會影響骨盆腔關節打開， 身體的百骸關節也會比較松， 這時如果不小心吹到冷風， 就非常容易感冒， 一旦受涼感冒就不容易痊癒。

古人也是有鑑於此， 而反對產婦洗頭、洗澡。 可是現在生活環境已經有所不同了， 衛浴設備也非常完善， 不易感冒， 所以應該是可以洗。

一般產後一周可以洗澡、洗頭， 但必須緊持擦浴，

產後1~6周擦浴， 用配製好的姜水作為擦澡水， 用毛巾沾濕、扭幹， 輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方， 夏天可早、中、晚各擦一次， 若天氣比較涼爽時， 則在中午擦洗一次就好。

6周後淋浴， 淋浴時不要空腹， 洗澡水溫宜保持在35℃~37℃左右， 每次洗澡的時間不宜過長， 一般5~10分鐘即可。

月子裡只要健康情況允許可以洗頭、梳頭， 需要注意以下幾點：

♥洗頭時可用指腹按摩頭皮， 洗完後立即擦乾， 避免受冷氣吹襲。

♥洗頭時的水溫要適宜， 不要過涼， 最好保持在37℃左右。

♥一般來講產後頭髮較油， 也容易掉頭發， 要使用溫和的洗髮用品。

♥洗完頭後及時把頭髮擦乾，

♥洗髮用水最好使用姜水， 或者將水溶性薑油調和到洗髮露中， 這樣可以避免濕邪侵入體內。

♥坐月子洗頭時可用指腹按摩頭皮， 洗完後立即用吹風機吹乾， 避免受冷氣吹襲。

♥洗完頭後， 在頭髮未乾時不要結辮， 也不可馬上睡覺， 避免濕邪侵入體內， 引起頭痛和脖子痛。

♥坐月子期間不要去美容院洗頭， 那裡往往冷氣較強， 而且美容師也不一定立即給產婦吹乾頭髮， 容易發生受涼。

♥梳理頭髮最好用木梳， 避免產生靜電刺激頭皮。

♥產後6天內避免自己洗頭， 以免低頭造成頭暈

♥洗頭、洗澡動作快， 避免增加著涼機會， 冬天可於浴室內放置電暖器；洗澡後擦乾身體，