坐月子犯了五大動作禁忌後果很嚴重

產後恢復對媽媽來說是一件非常重要， 有些動作媽媽們在月子裡要禁忌的， 媽媽們要避免運動過大而對腹部和子宮造成傷害。
正確原則 避免久蹲久站及頻繁或幅度較大地彎腰

照顧寶寶的同時要保護好自己的腰

錯誤1 把熱水瓶放在地上
正確方法：
應該放在茶几或矮櫃上。 因為熱水瓶是媽媽在月子裡經常要用的物品， 頻繁下蹲取熱水瓶， 易使子宮下垂及不易復位。
錯誤2 把寶寶的喂奶奶具放置在櫃櫥底層
正確做法：應該把奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在櫃廚的中上層， 但也不能太高， 以媽媽伸手可基礎為佳。 還應該在廚房內放置一把椅子， 這樣， 媽媽在廚房內做家務事時就不會久站， 能很方便地經常坐下去做， 有利於子宮的復位。
錯誤3 把寶寶換洗衣物、尿布、濕紙巾及紙尿褲放在臥室櫥櫃的底層。
正確做法：
最好放在專用于給寶寶換尿布的檯子上， 這樣的檯子通常有放置以上用品的抽屜， 並且經常與嬰兒床或搖籃相連， 還有與之匹配的椅子， 媽媽站著或坐下便可取得到用品， 在產婦給寶寶換尿布、衣服和洗澡時就不用總是頻繁地彎腰， 可避免引起腰痛， 而且， 檯子的抽屜及側櫃裡可放置寶寶換洗衣服和尿布， 使產婦伸手即取到， 無須經常下蹲或彎腰去做事情， 有利於子宮儘快復位。
但需注意的是媽媽決不可在把寶寶放在檯子時離開， 即使幾秒鐘也不可以。
錯誤4 經常彎腰從睡床、童車中抱起和放下寶寶。
正確做法：最好購買可以升降的童床和較高的童車， 這樣， 每次從睡床或童車裡往外抱寶寶和放寶寶時就不用彎腰幅度太大。
錯誤5 把寶寶的洗浴用品放在浴室低處。
正確做法：
因為寶寶要經常洗澡， 如果方德位置過低， 媽媽要不停地下蹲去取， 而且， 浴室往往較滑， 容易使產後體質尚虛的媽媽滑倒。 應該放在浴室台架伸手可基礎， 或放在換尿布台的抽屜裡。
錯誤6 經常彎腰掃地、拖地或蹲在地板上吸塵
錯誤7 給寶寶洗澡時浴盆放在地上
正確做法：
把浴盆放在地上給寶寶洗澡， 會使媽媽久蹲。 應該把寶寶洗澡的浴盆放在換尿布的檯子上或茶几上， 並在旁放一把小凳子， 媽媽應該坐在小凳子上給寶寶洗澡。
當媽媽們很多事情都要親力親為的時候更要注意在照顧寶寶， 給寶寶餵奶和洗澡的時候要注意腰部， 以免患上了腰間疾病。