一、坐月子玩手機真的對眼睛不好嗎
二、坐月子玩手機要注意什麼
坐月子玩手機真的對眼睛不好嗎
是的。 一般而言,月子期間可以玩手機,坐月子期間媽咪還是少玩手機為好。
1、因為生完寶寶後,媽咪的身體還比較虛弱,身體免疫力也比較差,需要好好休息,如在月子期間長時間對著手機,眼睛受到電磁波輻射,容易造成用眼疲勞。
2、很多媽咪在玩手機、ipad時經常保持同一姿勢的話,這樣容易造成腰酸背痛,不利於產後的恢復。
3、媽咪在產後不僅需要恢復身體,還承擔著照顧寶寶的重任,常常需要起夜給寶寶餵奶,如果長時間玩手機的話,容易影響產後休息,也可能影響照顧寶寶的精力。
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4、平板螢幕小,對焦過久會造成眼睛睫狀肌的過度使用而痙攣,產生肌肉酸麻脹痛等現象。 而且眼睛強烈的受光,將會改變身體褪黑激素的產生,擾亂身體正常睡眠的迴圈。
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5、懷孕6個月後,胎兒需要發展腦神經及眼睛功能,這時媽媽眼睛內的護眼物質如葉黃素及Omega-3,就會經由胎盤輸送到胎兒身上,當自身眼睛的營養物質不夠,懷孕後期就常會抱怨視力模糊、酸澀、怕光。 再加上產後長時間看面積小、距離近,照度相對強的平板,更容易造成產後媽媽不舒服、頭痛、度數改變、角膜炎、乾眼症等傷害。
坐月子玩手機要注意什麼
1、休息足後再玩。 很多媽咪在月子期間除了照顧寶寶就是吃、喝、睡,日常生活會比較單調,玩手機成為了一大排解閒置時間的方法,但媽咪在玩手機時要注意不要沉迷手遊、電子小說之類的東西,以免影響到休息。
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2、手機充滿電後再玩。 手機在剩下一格電的時候輻射是非常大的,媽咪在玩之前要先把手機充滿電,電量過少時也最好不要玩。
3、用耳機線接電話。 很多媽咪會和自己的親人朋友用手機聊上一段時間,這個時間最好用耳機線,這樣能降低電磁波直接對大腦的輻射,也方便做其他的事情,但要注意不要音量太大。
4、適當走動。 媽咪在玩手機15分鐘左右,應該四周走動一下,活動活動筋骨,聽說眼睛向遠眺望,能夠緩解眼睛的疲勞。
5、睡前玩手機要洗臉。 睡前玩手機、iPad是絕大部分人的愛好,更何況是一天辛苦照顧寶寶的媽咪。 但如果在睡前玩手機的話,手機關機後最好去洗洗臉,因為手機輻射在臉上,容易長痘,在睡前要對皮膚做簡單清潔。
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6、並不是說媽咪在月子期間就絕對不能玩手機,偶爾還是可以用的,但要注意玩手機、ipad等電子產品時,不要持續過長時間或離眼睛太近,每次持續使用時間不要超過30分鐘,然後儘量不要連接wifi,因為連接wifi手機輻射會比較大。
7、手機是存在一定輻射的,雖然輻射比較弱,但如果長時間在寶寶身邊使用手機的話也不排除輻射對寶寶大腦造成影響,所以媽咪在玩手機的時候要儘量遠離寶寶。
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8、手機在接通電話的那一刻輻射是最大的,所以媽咪在用手機打電話的時候不要將手機放到寶寶的耳邊,或者在寶寶身邊用手機播放音樂都是不太好的。
9、媽咪們都喜歡用手機給寶寶拍照,此時初生寶寶的器官、組織發育不完全。 眼睛視網膜上的視覺細胞功能還未穩定,強烈的電子閃光對視覺細胞產生衝擊或損傷,把握不好的話也容易影響寶寶的視力,所以媽咪用手機或ipad給寶寶拍照時要注意關閉散光等和聲音。
10、不要把手機掛胸前。 一些媽咪為了方便,喜歡把手機掛在胸前,但手機掛胸前的話不排除在信號發送和接收時對心臟和內分泌系統產生一定影響。
11、注意護理眼睛。長時間玩手機對媽咪比較直接的傷害就是眼睛,容易影響視力。媽咪在坐月子玩手機後要注意閉目養神,緩解眼疲勞。同時可以吃一些對保護眼睛有利的食物,如胡蘿蔔、瘦肉、綠葉蔬菜等。
12、孕酮低的孕婦在懷孕期間是可以用手機,但是要注意怎麼使用。然後孕酮低和用手機是沒有直接聯繫的,孕酮低的原因主要有以下3點:黃體功能不全,卵巢黃體發育不全時,孕酮含量相應降低。腎上腺、甲狀腺功能嚴重失調也可影響卵巢功能,使排卵發生障礙,孕酮含量也會相應降低。身體出現胰島素抵抗。然後孕酮過低是有可能導致流產的,所以孕媽媽要特別注意。
13、人流之後最重要是得到充分休息,雖然有人說做完手術之後,感覺沒什麼,但是絕不能大意。因為電腦、手機等輻射本來就對身體有一定影響的,長時間玩手機、玩電腦會耗精力,人流後身體相當於生產完一樣虛弱的,需要好好休息,恢復身體。
14、產婦不要在信號低的地方打電話,信號如果少一格輻射會強數十倍甚者數百倍,所以一定要滿格的時候打電話。
11、注意護理眼睛。長時間玩手機對媽咪比較直接的傷害就是眼睛,容易影響視力。媽咪在坐月子玩手機後要注意閉目養神,緩解眼疲勞。同時可以吃一些對保護眼睛有利的食物,如胡蘿蔔、瘦肉、綠葉蔬菜等。
12、孕酮低的孕婦在懷孕期間是可以用手機,但是要注意怎麼使用。然後孕酮低和用手機是沒有直接聯繫的,孕酮低的原因主要有以下3點:黃體功能不全,卵巢黃體發育不全時,孕酮含量相應降低。腎上腺、甲狀腺功能嚴重失調也可影響卵巢功能,使排卵發生障礙,孕酮含量也會相應降低。身體出現胰島素抵抗。然後孕酮過低是有可能導致流產的,所以孕媽媽要特別注意。
13、人流之後最重要是得到充分休息,雖然有人說做完手術之後,感覺沒什麼,但是絕不能大意。因為電腦、手機等輻射本來就對身體有一定影響的,長時間玩手機、玩電腦會耗精力,人流後身體相當於生產完一樣虛弱的,需要好好休息,恢復身體。
14、產婦不要在信號低的地方打電話,信號如果少一格輻射會強數十倍甚者數百倍,所以一定要滿格的時候打電話。