在坐月子期間， 多數產後媽媽都側重營養的攝入、產後的鍛煉等方面。 而忽略了月子居住環境的講究。 也就是室內環境的品質。 如果室內光線不好、空氣不流暢， 密閉性太強都不利於產婦產後恢復元氣。
看到月子中心不菲的價格， 不少媽咪是在家裡坐月子的。 產婦和寶寶在月子裡幾乎整天都在居室內度過， 做好清潔衛生是防病保健的重要方法。 所以室內環境一定要在產婦回家之前的兩三天， 將坐月子房間打掃的非常乾淨。 什麼樣的房間才適合坐月子呢？我們將會從房間佈置和房間清潔兩大方面來講述。
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坐月子房間的佈置
1、不宜住在敞、濕的房間裡。 媽媽的體質和抵抗力都比較低下， 居室需要保溫、舒適。
2、要選擇陽光和坐向好的房間。 這樣， 夏天可以避免過熱， 冬天又能得到最大限度的陽光照射， 使居室溫暖。
3、居室採光要明暗適中。 最好有多重窗簾等遮擋物隨時調節採光。
4、居室要通風效果好， 不要接近廚房等多油煙的房間。
很多媽媽都很注意產後營養的攝入、產後的鍛煉等方面， 往往忽略了月子裡居住環境的佈置。 這裡所說的坐月子環境， 主要是指室內環境。 如果房間內雜亂無章、空氣污濁、喧囂吵鬧， 就會使媽媽的身心健康受到很大影響， 而心情不好就不可能睡好、吃好， 不利於產後恢復。
所以， 建議產後新媽媽的房間一定要安靜、乾淨、舒適，
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提前做好室內清潔消毒
1、家裡最好用3%的來蘇打水(200～300毫升/米)濕擦或噴灑地板、傢俱和2米以下的牆壁， 並徹底通風2小時。
2、臥具、傢俱也要消毒， 陽光直射5小時可以達到消毒的目的。
3、保持衛生間的清潔衛生， 要隨時清除便池的污垢， 排出臭氣， 以免污染室內空氣。
4、丈夫和家人不要在房間內吸咽。
5、保持房間溫度和濕度適宜
當產婦回到家中後， 一定要保持房間溫度、濕度適宜。 冬天溫度要保持18～25℃， 濕度要保持30%～80%。 夏天溫度要保持23～28℃， 濕度要保持30%～60%。 建議在產婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。
注意的事項
1、要注意通風， 要根據四季氣候和媽媽的體質而定，
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2、開窗換氣時， 媽媽寶寶可以先去其他房間休息， 避免直接著風感冒。
3、可以使用空調、電風扇等。 在使用空調時溫度不宜過低， 使用電風扇不宜直吹媽媽。
4、保持室內安靜減少雜訊， 不要大聲喧嘩。 要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動， 以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。
坐月子期間最重要的就是“靜心”， 只有靜下心來好好休養， 身體才能儘快恢復下來。
