坐月子病怏怏？7步調理恢復女漢子本色！

其實， 月子病也不像人們所說的那樣難治療， 主要是沒有找到病機所在。 月子病的治療一定要堅持早發現早治療的原則， 如果沒有及時治療， 筋骨腠理已經閉合， 風寒已包於體內， 治療起來需要花費更長的時間。 月子病也是可以調理的， 那麼月子病怎麼調理呢？

1、排出風寒， 緩解酸麻痛冷等不適。
2、補足元氣， 提高免疫力， 增加機體耐寒力。
3、月子病講究調理， 方法多種， 只要能：排出體內風寒、補足人體元氣基本上就可康復。
4、出汗後注意著涼；運動後注意著涼；不能過度疲勞。
5、產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。 因為， 產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。
6、注意保持良好心情 不怒、不燥、心胸開闊、少思少想， 注意手、足部保暖， 避免涼水刺激。
7、避免過度勞累， 月子裡可多做俯臥、胸膝臥位， 幫助子宮保持前傾位；多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動；請保健醫生指導做產後健美操。