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坐月子的15個食補秘訣

1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3.蓮藕排骨湯可治療坐
1.豬肝適合在早上、中午食用。
2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀, 蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
4.干貝有穩定情緒作用, 可治療產後憂鬱症。
5.紅蘿蔔含豐富的維他命A、B、C, 是產婦的最佳菜肴。
6.豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。
7.芝麻含鈣高, 多吃可預防產鈣質之流失及便秘。
8.豬蹄能補血通乳, 可治療產後缺乳症。
9.花生能養血止血,
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可治療貧血出血症, 其有滋養作用。
10.西芹纖維質高, 多吃可預防產婦便秘。
11.糯米性味甘平, 補中益氣, 而紅?油飯是一道產婦高貴補品。
12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C, 對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉鬆弛者也有改善功效。
13.海參是零膽固醇的食品, 蛋白質高, 適合產後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
14.豬心有強化心臟的功能。
15.吻魚含鈣豐富, 適合產婦食用。
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  • 5回答

    坐月子的注意事項,跟順產的注意事項,是一樣的嗎?

    是不一樣的。坐月子要注意:第一,不能看書看報看手機玩電腦。第二,不能穿短袖短衣短褲。第三,不能吃生冷過硬的食物。第四,不能受風著涼和碰冷水。第五,要注意休息,保持清潔。而順產要注意:第一,定期做產檢... [詳細答案]

  • 5回答

    坐月子的注意事項,跟剖腹產的注意事項,是一樣的嗎?

    坐月子的注意事項與剖腹產的注意事項,並不完全一樣。一樣的地方包括要注意營養的補充、要注意休息、要注意飲食均衡。坐月子還要強調,不能吹風、不能碰冷水、不能吃生冷過硬的食物;而剖腹產的媽媽術前還要注意自... [詳細答案]

  • 3回答

    坐月子的飲食有哪些原則嗎?

    產後由於胃腸功能未恢復,為了保證營養,要少吃多餐,每天5~6頓。飲食清淡適宜:許多人認為為了下奶要多喝湯,但不能放鹽、放蔥花等,這種說法是不科學的。飲食清淡不是不能用調料,適當的調味能促進產婦的食欲... [詳細答案]

  • 3回答

    坐月子的時候,產婦吃什麼食物好?

    需要的,坐月子期間,產婦的腸胃還是比較虛弱的、還沒恢復過來,要避免吃寒涼、辛辣的食物,寒涼和辛辣的食物會刺激到產婦的腸胃,不利於產後恢復。另外,最好多吃點蔬菜、水果,注意食物搭配、營養要均衡。 [詳細答案]

  • 3回答

    坐月子的營養飲食須如何安排呀?

    坐月子期間要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物,像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等,不要吃太油膩、冰凍、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。產後頭一二天內,產婦儘量吃清淡的、容... [詳細答案]