讓產婦安心坐月子的7個小妙招。 生完寶寶之後， 孕婦的身體有著很大的變化， 皮膚呈現鬆懈， 肌肉、肌腱彈性出現降低的情況， 體重的指數居高不下。 這時恢復是孕婦想要的， 為了讓孕婦們趕快恢復孕前的窈窕身形， 將身體狀況調整好， 下面給大家介紹一下坐月子的七個小妙招。
1、內分泌正常， 氣色自然紅潤健康。
因此新媽咪在月子期要重視內分泌的分泌情況， 月子期女性會排惡露， 大多數產婦會在三周之內排進， 如果惡露持續淋漓不盡持續時間超過一個月的媽咪要儘快就醫。 月子期間新媽咪要養成有規律生活習慣，
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2、剛生產的媽咪飲食要清淡易消化。
雞蛋羹， 粥等都是很好的選擇， 過幾天以後再調整飲食結構， 應該多吃一些容易消化並且富有營養的食物， 有條件的話可以請一個經驗豐富， 會烹製月子食譜的專業月嫂照顧自己。
3、多喝水， 多吃水果。
但是儘量少吃高熱量水果， 例如龍眼， 火龍果。 這些水果看似是女人的閨蜜， 其實它們含有的熱量很高， 不利於月子期之後的減肥計畫實施。
4、儘早給寶寶喂母乳。
母乳餵養既可以緩解產後漲奶的痛處， 還可以促進子宮收縮和復原。 另外母乳中含有的天然抗體會讓寶寶增強抵抗力， 身體更加健康。
5、產後檢查莫忘記。
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在月子期結束後， 新媽咪應該到醫院做一次詳細的檢查， 以瞭解身體的恢復情況。
6、注意保暖工作。
孕婦居室溫度要適宜， 雖然我們已經摒棄老一輩的封建思想：坐月子要穿棉襖。 但是基礎保暖工作還是要做好， 新媽咪千萬別讓自己受涼， 也不要碰冷水。 家務活就暫時交給准爸爸來做吧。
7、做好皮膚護理。
產婦在生產後皮膚會變得鬆弛， 這是因為懷孕期間變大肚子使皮膚纖維收到了拉扯， 破壞了肌膚原有的緊致， 有些准媽媽認為自己需要補充膠原蛋白。 因此買了很多口服劑。 其實並不需要這樣， 我們不建議在月子期口服任何保養品。 對於孕婦而言， 天然的東西最安全。 在沐浴時多做一些皮膚按摩， 或是平日時搭配一些適宜強度的運動都有利於皮膚彈性的恢復。
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產褥期是新媽媽非常關鍵的時期， 這個時候的准媽咪身體比較脆弱， 如果沒有得到很好的照料， 會為今後的健康埋下隱患。
