坐月子的基本注意事項您做好了嗎?

月子 ， 醫學上指的是產褥期。 主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間， 您瞭解坐月子的注意事項嗎？也就是說從胎兒娩出以後到產後的六周這個時間叫做產褥期， 民間俗稱“月子”。

1.保證吃好、休息好

由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累， 所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺， 家屬不要輕易去打擾她。 睡足之後， 應吃些營養高且易消化的食物， 同時要多喝水。 “月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物， 以促使身體迅速恢復及保證乳量充足， 這是基本的坐月子的注意事項。

2.儘早下床活動

一般情況下， 經陰☆禁☆道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。 但應注意不要受涼並避免冷風直吹。 也可以在醫護人員指導下， 每天做一些簡單的鍛煉或產後體操， 有利於恢復， 並保持良好的體形。

產後1個星期， 產婦可以做些輕微的家務活， 如擦桌子、掃地等， 但持續時間不宜過長， 更不可幹較重的體力活， 否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。

3.特別注意個人衛生

“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多， 每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外☆禁☆陰部， 這也是坐月子的注意事項。 勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。

產後由於出汗多， 要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲， 保持體膚的清潔。 洗澡以淋浴為宜，

產婦“坐月子”期間， 進食次數較多， 吃的東西也較多， 如不注意漱口刷牙， 容易使口腔內細菌繁殖， 發生口腔疾病。 過去， 有不少婦女盲目信奉“老規矩”--坐月子裡不能刷牙， 結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。 產婦每天應刷牙一兩次， 可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。 每次吃過東西後， 應當用溫開水漱漱口。

上述內容就是專家為大家介紹的幾種坐月子的注意事項， 希望您瞭解了坐月子的注意事項後， 能做好這些坐月子的注意事項。 如果您還有其他疑問， 可以諮詢專家。

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