坐月子的媽咪看電視是好還是壞？

月子期間的一個月， 是改變女人體制的最佳時期， 如果利用好， 可能會把原來身體的種種毛病都趕跑， 但是很多媽媽有自己獨特的興趣愛好， 看電視就是其中之一， 那麼， 月子裡到底能不能看電視呢？

專家的建議是， 產後10天是不宜看電視的， 因為產婦的視網膜會水腫， 一定要等視網膜水腫吸收後再看電視。 之後的坐月子時間， 是可偶爾看電視的。
看電視注意事項
1、看電視應該每隔15分鐘閉上眼睛休息一會， 或者站起來走動一下， 以消除眼睛的疲勞。
2、要注意眼睛跟電視機保持一定的距離， 看電視的時候眼睛和電視螢幕的距離要保持在電視機螢幕對角線長度的五倍。 大約在兩米以上。
3、電視機擺放的高度要合適， 以脖子不感到酸疼為標準， 室內光線要充足， 夜間不要關燈看電視， 也不宜觀看到太晚， 感覺有點疲勞了就要儘快休息。
4、產婦看電視最重要是不影響休息， 因為若沒有適度的休息， 容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。 且不要飯後立即看電視， 否則容易造成供給胃腸的血流減少， 影響產婦的消化吸收能力。

5、看電視時不要讓電視的噪音影響到寶寶， 寶寶神經尚未發育成熟， 不能有任何刺激。
6、不要看刺激性的電視， 比如傷感的、驚悚恐怖的內容， 以免影響心情， 避免產後抑鬱。
眼部按摩注意事項
1、閉上眼睛， 張開雙肘， 將雙手中指從鼻樑由下往上推放在額中間的髮際。 。
2、以拇指腹放在眉頭下凹處， 用力壓、揉、但不能壓到眼珠。
3、兩中指仍維持往下壓在髮際， 拇指漸向兩側按壓， 直到眼尾上方。
適當的看電視可以放鬆心情， 看電視時間控制好， 加上適當的眼部按摩， 那麼， 看電視的危害就會降到最低， 媽媽們一定要控制好時間哦！
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