哪些食物適合產婦食用？
雞蛋、紅糖、湯類、小米、蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶。
哪些食物不適合產婦食用？
生冷、油膩食物， 辛辣等刺激性食物， 堅硬粗糙及酸性食物。
筍尖燜豆腐
烤鮭魚
牛肉湯燉蘑菇
核桃豆腐丸
干貝蘆筍
燉鰻魚
奶油鯽魚
三鮮匯
枸杞雞丁
黃蘑燉小雞
蘿蔔燒牛肉
蓮子燉豬肚
茄汁墨魚
竹筍燒雞條
烤什錦菇
絲瓜溜肉片
薑汁菠菜
清蒸茄段
黃瓜炒冬筍
炸蘿蔔丸子
蔥酥魚
韭黃炒鱔魚
茄汁鶉蛋
白汁牛肉
南瓜炒肉絲
紅燒肘子
老鴨燉豬蹄
肉燜蠶豆瓣
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在坐月子的媽媽要注意什麼
您好，冬天坐月子的注意事項如下：1、產婦衣褲要寬鬆、舒適。冬季天氣寒冷，產婦哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，... [詳細答案]
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急，新生媽媽在坐月子的時候，該怎麼做到均衡飲食？
總原則就是營養要均衡，不吃生冷刺激，葷素搭配、品種搭配要合理，堅持多樣化飲食。在我們日常所吃食物中，有些能助排淤血（益母草、蓮藕）、有些能助產後補血、有些能助健脾開胃（山楂、山藥、大棗、番茄）。平時... [詳細答案]
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產後媽媽坐月子的飲食怎樣安排？
產後飲食的原則是：清淡、營養豐富、易消化。除了雞、魚、蝦、肉外，最好選擇易消化、無刺激性的溫和食物，如紅蘿蔔、萵苣、紅莧菜等蔬菜，水果方面：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳。產後不宜大補，產後滋補品... [詳細答案]
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坐月子的媽媽吃什麼水果最好？
坐月子的媽媽在月子期間要保證每天至少一個水果，這類水果也沒有太多的要求就是健康，有營養的就是好的。當然，有些水果不適合產婦吃是因為它對產婦的刺激性較大，如偏涼性的水果是不太適合的，但是可以加熱之後食... [詳細答案]
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坐月子的媽媽可以吃糯米酒嗎？
產後保暖 恢復力更好 產後女性最好能讓身體維持在暖和狀態，這樣有助於活絡身體功能、促進身體恢復，因為一旦受冷，就容易刺激體內肌肉、血管的收縮，這除了影響血液迴圈之外，還可能加重肌肉、筋腱的緊繃感，使... [詳細答案]
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