坐月子的時候這幾個方面要堅持住，不然以後受罪的就是你

生完孩子之後不少產婦都會在坐月子的時候十分不注意， 也就因此很容易落下我們常說的月子病

在坐月子的時候有哪些是要必須要注意的呢？

現在就給大家來總結一下坐月子的時候最需要注意的幾點！

如果當你坐月子的時候這些方面你如果都不注意的話， 那以後受罪的你就是活該了！

首先要做的就是給自己的身體做好清潔工作， 比如說正確有效的刷牙洗澡！

在刷牙的時候也是非常有技術含量的， 對於刷牙用的牙刷也是要有硬性要求的！最好是要選用產婦專用牙刷！

而對於洗澡的方面，

自身的營養也是非常重要的， 有些產婦在坐月子的時候沒有好好的增加營養， 到了一定年齡時候就會明顯看出來年齡不一樣， 坐月子的時候沒有好好調理到老了的時候就會衰老的特別快！

補充蛋白質跟鈣物質是必須的， 不僅給自己身體補充營養， 而這段時間也當然還要給寶寶補充“飯量”！

當然在坐月子期間同房也是一個大忌！這段時間的同房無疑不僅是放縱了你物件， 更是對自己的身體不負責任！

還有一項也是大家都容易忽略的， 那就是產婦比孕婦最脆弱，

但往往因為你自己的這個已經發完的脾氣， 可能就會回奶， 你寶寶就沒有飯吃了！