坐月子的注意事項

產婦生產後的一個月， 也就是俗稱的“坐月子”， 這對於剛生完寶寶的媽媽來說， 是恢復身體至關重要的時刻。

1.產後的媽媽首先要保持每天的心情愉悅， 這也會影響到寶寶的心情哦！要保持心情愉悅， 一定要生活在一個舒適的環境中！居室內需要經常通風， 保持室溫在25-28度左右最為合適。

2.對於媽媽來說， 空氣的品質非常重要， 如果吸入甲醛等有害氣體， 或者黴菌、過敏原， 都會導致身體不適， 甚至影響哺乳。

在臥室中使用空氣淨化器， 能有效地過濾空氣中的有害媒介， 使新媽媽呼吸健康的空氣。 需要注意的是，

3.如果在夏天坐月子， 一定要注意避免電風扇的風或者空調的風口直接吹到身體， 很容易著涼！如果衣服因為排汗過多濕了， 要非常及時地換上乾爽的衣物。

4.保持清潔也同樣重要。 新媽媽由於下身分泌物較多， 一定要堅持每天用溫水清洗噢。

5.隨著食量及進食次數的增加， 如不注意漱口刷牙， 會引起口腔內細菌繁殖， 發生口腔疾病噢。 不要聽信過去盲目的老規矩， “坐月子時不刷牙”反而會毀了一口好牙。

只要體力允許， 產後第二天就應該開始刷牙了！但需要注意， 坐月子期間牙齦比較敏感、虛弱， 所以最好使用溫水刷牙，

6.儘量選擇軟刷毛的牙刷。 如果使用電動牙刷刷牙， 要調到敏感模式， 智慧計時器會保證兩分鐘的刷牙時間， 就可以柔和徹底地清潔牙齒和牙齦， 不怕有牙齒問題咯。

7.儘量選擇軟刷毛的牙刷。 如果使用電動牙刷刷牙， 要調到敏感模式， 智慧計時器會保證兩分鐘的刷牙時間， 就可以柔和徹底地清潔牙齒和牙齦， 不怕有牙齒問題咯。