為了使月子裡的產後女性儘快恢復起來， 老人們總是叮囑你這不能做， 那個不能吃!如月子不能洗澡、不能梳頭……其實坐月子， 有哪些禁忌是科學的？ 下面一起來看看。
坐月子禁忌詳細解答能洗頭、洗澡嗎？只要洗頭、洗澡後馬上吹幹或注意保暖， 適度的清潔反而對親子雙方都有好處。
能吹風及外出嗎？建議產婦不要在不良天氣環境時出門， 尤其是冬季。 如果是在夏天， 想要使用冷氣、電風扇， 請保持室內溫度26～28度， 而且風口不可對著產婦。
坐月子不要哭？這個說法是有道理的。 產婦產後荷爾蒙急劇下降，
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飲食能加鹽嗎？攝取適量的鹽是沒有關係的， 而且還可以提高媽咪的食欲， 但若攝取過量， 容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。
可以減肥嗎？女性在生產後， 身體正處於最虛弱的狀態， 需要充分恢復， 同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒， 需要消耗很大能量， 因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型， 那樣會嚴重地傷害到身體。 不過也要注意， 在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品， 那也會給日後的減肥加重負擔。
能看電視嗎？月子裡可以看書、看電視， 但時間不要太長。
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能上網嗎？對於年輕的產婦朋友們來說， 年輕的產婦朋友應該儘量減少坐月子期間上網的時間以及次數， 如果沒有要緊的事情需要通過網路來處理， 要儘量遠離電腦， 要遠離電磁輻射。
能清洗外☆禁☆陰嗎？為了預防產後感染， 你在坐月子期間， 應該經常清洗私處。 保持外☆禁☆陰清潔， 及時更換乾淨的會陰墊或衛生巾和內衣， 以預防感染。
剖腹產如何坐月子？與順產的產婦不同， 剖腹產產婦產後恢復的時間更長， 坐月子時也需要更加精心。
剖腹產坐月子注意事項詳細內容請人幫忙從醫院回到家後， 沒有了醫生和護士的説明， 你需要請你的父母、公婆、其他親戚來幫助你坐月子。
堅持服藥如果你出院的時候， 醫生給你開了在家吃的藥物，
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大量喝水坐月子期間， 你要大量喝水， 以免發生便秘， 同時， 這也有利於你哺乳。
穿大號內褲選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲， 可能會讓你的傷口感覺更舒服。
注意衛生你要特別注意產後的清潔衛生， 特別是如果你是在夏天坐月子的話， 這一點就更加重要。
保護傷口1.傷口要勤換藥， 保持傷口和周圍清潔乾爽。 2.休息時最好採取側臥微屈體位， 以減少腹壁張力。
觀察惡露你的陰☆禁☆道出血和分泌物應該會逐漸減少， 儘管惡露可能會持續近6周的時間。
不要負重剖腹產產婦產後不要提舉任何重物。
注意飲食做剖腹產的產婦， 因為失血多， 在飲食上要多吃一些補氣血的食物，
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總是要小便在整個孕期， 你體內的細胞努力地保留住水分， 但現在， 這些多餘的液體要開始以汗和尿的形式從你的身體裡排出了。
出現胃痙攣疼痛子宮的十字形紋理以推出胎寶寶的同樣方式收緊， 從而導致一種被稱為產後痛的痙攣疼痛。 產後痛通常會隨著懷孕次數的增加而加重， 甚至可能需要醫生開止痛藥。
不再覺得燒心寶寶一旦出生， 你的器官就會重新回到它們原來的位置， 像燒心和消化不良這樣的孕期症狀自然就減輕了。
出現情緒失控產後荷爾蒙的波動還會影響中樞神經系統， 讓新媽媽在產後頭一個月左右的情緒像坐上過山車一樣。 在產後頭兩周感覺無助、想哭是很正常的，
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傷口護理一定要養成勤泡溫水的習慣， 一天最好泡四次， 一次十五分鐘， 如此可幫助縫線的吸收(現在的醫生一般都是使用可吸收而不用拆線的縫線)， 也可促進血液迴圈， 使得傷口儘快癒合而避免感染。 此外， 最好養成每天檢視傷口的習慣， 一直到產後兩周為止， 可以自已用鏡子檢視或請先生幫忙觀察。 如果傷口有紅腫、裂開、流血水、流膿、或有發燒現象， 最好儘快就醫。
坐月子， 吃什麼好？在坐月子的1個月中， 新媽媽吃什麼才能補養好身體呢？
產後第一周：開胃為主， 拒油膩。
不論是哪種分娩方式， 新手媽咪在剛剛升級的最初幾日裡會感覺身體虛弱、胃口比較差。 如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在產後的第一周裡，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。柳丁、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用.
推薦菜式：蘆筍牛柳、鳳梨雞片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥麵包。
特別提醒：太油膩的食物會令人反胃，媽媽攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油，使寶寶發生腹瀉。
產後第二周：補血補維生素。
進入月子的第二周，媽媽的傷口基本上癒合了，可以開始儘量多食補血食物，調理氣血，多吃蘋果、梨、香蕉減輕便秘又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素。
推薦菜式：麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝，加入少許枸杞、山藥、茯苓。
特別提醒：藥膳請在專業人士的指導下進行滋補。
分娩半月後：催奶
媽媽的產奶節律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了，這時可以開始吃催奶食物了。催奶不應該只考慮量，質也非常重要，湯裡的營養僅僅是湯料的20%左右，所以科學的觀點是湯汁要吃，料更不能捨棄。
推薦菜式：鯽魚湯、昂子魚湯、豬手湯、排骨湯，加入通草、黃芪等中藥，效果更佳。
特別提醒：營養其實在湯料裡，所以煲湯不要太長，不然會讓湯料變得粗糙難咽。
產後傷口如何護理？產後傷口護理對新媽來說非常重要，不同的產後傷口如何護理呢？
無論是會陰切開傷口或剖腹傷口的照顧原則大致相同，但因部位的不同，所以在促進傷口復原時就必須運用不同的技巧。
1、必須注意感染的問題。皮膚的完整是保護身體的第一道防線，因此傷口局部的紅、腫、熱、痛絕對不可輕視，只要不適感持續未改善或者出現膿性分泌物時，記得趕快回到醫院檢查。
2、陰☆禁☆道大量出血或者排出多量血塊也是不正常的情形，應盡速就醫。
3、為了促進傷口癒合，不妨從以下幾個方面著手：A 保持傷口清潔乾燥；B 溫水坐浴；C 避免疤痕產生；D 注重營養攝取；E 適度運動；F 身體清潔；G 勿提重物；H 性☆禁☆生☆禁☆活勿急躁。
如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在產後的第一周裡，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。柳丁、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用.推薦菜式：蘆筍牛柳、鳳梨雞片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥麵包。
特別提醒：太油膩的食物會令人反胃，媽媽攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油，使寶寶發生腹瀉。
產後第二周：補血補維生素。
進入月子的第二周，媽媽的傷口基本上癒合了，可以開始儘量多食補血食物，調理氣血，多吃蘋果、梨、香蕉減輕便秘又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素。
推薦菜式：麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝，加入少許枸杞、山藥、茯苓。
特別提醒：藥膳請在專業人士的指導下進行滋補。
分娩半月後：催奶
媽媽的產奶節律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了，這時可以開始吃催奶食物了。催奶不應該只考慮量，質也非常重要，湯裡的營養僅僅是湯料的20%左右，所以科學的觀點是湯汁要吃，料更不能捨棄。
推薦菜式：鯽魚湯、昂子魚湯、豬手湯、排骨湯，加入通草、黃芪等中藥，效果更佳。
特別提醒：營養其實在湯料裡，所以煲湯不要太長，不然會讓湯料變得粗糙難咽。
產後傷口如何護理？產後傷口護理對新媽來說非常重要，不同的產後傷口如何護理呢？
無論是會陰切開傷口或剖腹傷口的照顧原則大致相同，但因部位的不同，所以在促進傷口復原時就必須運用不同的技巧。
1、必須注意感染的問題。皮膚的完整是保護身體的第一道防線，因此傷口局部的紅、腫、熱、痛絕對不可輕視，只要不適感持續未改善或者出現膿性分泌物時，記得趕快回到醫院檢查。
2、陰☆禁☆道大量出血或者排出多量血塊也是不正常的情形，應盡速就醫。
3、為了促進傷口癒合，不妨從以下幾個方面著手：A 保持傷口清潔乾燥；B 溫水坐浴；C 避免疤痕產生；D 注重營養攝取；E 適度運動；F 身體清潔；G 勿提重物；H 性☆禁☆生☆禁☆活勿急躁。
