要點提示：月子6周是產婦調養身體的一個特殊階段， 此時產婦需要進行一次全面身體檢查， 觀察身體恢復情況， 如有異常要及時治療。 若情緒不佳， 產婦可積極和家人溝通， 借助家人和丈夫的幫助， 排除不滿情緒。
坐月子第六周注意事項在月子第六周時， 產婦的體重比剛生完孩子時回落了5-8公斤， 接近孕前的體重。 分娩的傷口已經基本痊癒， 子宮也基本恢復到了原來的大小。 在月子第六周時， 產婦需要進行一次全面的身體檢查， 觀察產後恢復情況。
1、盆底檢查。 分娩時盆底肌肉、神經會遭受一定損傷，
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2、婦科檢查。 產後盆腔器官恢復的好壞， 與新媽媽日後得婦科病的幾率密切相關， 所以進行全面的婦科檢查絕對必要。
3、體重檢查。 體重是人體健康狀況的基本指標， 過重或過輕都是非正常的表現， 一旦超過限度會帶來很多健康隱患。 體重測量可以監測產婦的營養攝入情況和身體恢復狀態， 防止不均衡的營養攝入和不協調的活動量危害身體健康。
4、血壓檢查。 血壓長時間升高容易導致全身血管痙攣， 使有效迴圈血量減少，
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5、乳☆禁☆房檢查。 乳☆禁☆房檢查主要是觀察乳☆禁☆房狀況， 乳腺是否通暢、乳☆禁☆頭是否出現損傷等， 及時發現乳☆禁☆房異常情況， 避免感染乳腺炎威脅乳☆禁☆房健康， 也能有效防止乳☆禁☆房分泌的劣質乳汁影響寶寶的健康。
6、腹部檢查。 通過腹部檢查可以進一步瞭解子宮的重定情況， 以及生產後腹腔內其他器官的情況。 對於剖腹產的新媽媽來說， 進行腹部檢查就更為重要了。 剖腹產會對腹腔內的器官帶來非正常的擠壓， 復位較正常生產要困難些。 在檢查中一旦發現異常需要及時治療， 以免影響產後恢復進度。
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7、血常規和尿常規。 月子期間產婦的生理系統及免疫系統都處於恢復變化期， 非常容易引發感染， 給各種疾病以可乘之機。 通過血、尿常規檢查可以檢測產婦身體各系統的運作情況， 為身體把關。
8、新生兒檢查。 在這次產後檢查中， 寶寶也需要到場。 醫生需要測量寶寶的身高、體重、胸圍、頭圍等。 觀察寶寶是否有股關節脫臼的現象、脖子是否有傾斜導致臉的左右大小不同等。 若有異常， 則需制定好治療方案。
坐月子第六周吃什麼好
產婦分娩後， 子宮血液迴圈會較為活絡， 若抓住這個時機好好調養身體， 原本身體有的一些婦科疾病如痛經、月經紊亂、手腳冰涼等都可以得到改善， 因此產婦應抓住月子短短幾周的時間好好進補。
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產後產婦的身體在逐漸恢復， 但也有可能出現一些異常的情況， 如水腫、乳腺炎等。 產婦可以通過食療的方法來調理身體。
1、水腫。 產後惡露或身體代謝不好， 產婦容易水腫。 這時可以視產婦體質使用紅豆湯、薏仁湯， 或在藥方中加入益母草， 達到利水消腫的效果。
2、奶水不足。 如要促進乳汁分泌量， 產婦可多食用魚湯、豬蹄等含高蛋白之食物， 可促進乳汁分泌。 另外， 如果產婦希望乳汁通暢， 還需要勤做乳☆禁☆房護理， 定時排空乳汁， 防止奶水過多堵塞乳腺。
3、乳腺炎。 產婦在坐月子期間如果有發燒、發炎的情形應及時就醫處理。 若產婦得了乳腺炎， 除了熱敷按摩外， 還可以使用一些無害的藥材， 如蒲公英、當歸、川芎、王不留行等，
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4、回奶。 產婦若因為某些因素無法繼續哺喂母乳， 但是乳☆禁☆房一直漲得難受， 這時候可以用麥芽煮水喝， 或者選用韭菜等會減少乳汁分泌的食物回奶。
薏米紅豆湯 食材：生薏米20克、紅豆30克， 冰糖若干。 做法：將薏米、紅豆洗淨浸約半日， 瀝幹備用。 將薏米放入鍋中， 加水煮至半軟後， 再加入紅豆熬煮。 紅豆和薏米都煮得綿爛後， 再加入冰糖， 待溶解後熄火， 放涼後即可食用。
營養小貼士：薏米紅豆湯有助養顏美容， 益氣養血、利水消腫。 可以強健腸胃、補血， 也有通乳催乳的功效。
坐月子第六周傷口護理在月子第六周時， 順產產婦會陰部的傷口已經基本痊癒， 但剖腹產產婦的手術傷口還需一段時間才能復原，子宮徹底恢復則需要到兩年後。因此，在日常生活中，產婦仍需做好產後傷口的護理工作。
剖腹產傷口日常護理：
睡覺時采左側臥睡，這樣的睡姿對血液迴圈最好，期間也可以更換姿勢。最好睡在硬板床上，如無硬板床，也可鋪睡在地上。產婦下床時要先行側臥，以手支撐身體起床，避免直接用腹部力量坐起，扯動傷口。
取下傷口紗布後，先在傷口上覆蓋一條幹毛巾，再圍上束腹帶，以減少摩擦不適，束腹材質要軟，不要寬，以免長時間使用不舒服。避免突然大笑，在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹帶固定傷口部位。
剖腹產產婦也要注意會陰的清潔，清潔方式和順產產婦相同。
不要迅速減肥，以免脂肪流失，造成內臟下垂、皮膚鬆弛。在產後第7與第42天要醫院回診，觀察傷口情況。
順產會陰傷口日常護理：
產婦出院後要每天用清水或清潔劑清洗外☆禁☆陰，最好1-2次，清潔效果會更好。產婦要選用安全的衛生用品，及時更換，保持外☆禁☆陰的乾燥。產婦在大小便後都應該用水沖洗會陰，如同用衛生紙擦拭一般，由前往後，以避免細菌感染。
平時睡眠或臥床時，最好側臥於無會陰傷口的一側，以減少惡露流入會陰傷口的機會，避免細菌感染。
產婦不要進行劇烈運動，勿提重物。產後1個月內不要提舉重物，也不要做任何耗費體力的家事和運動。任何過早過重的體力活動，都可能造成盆底組織損傷，甚至造成老年後的子宮脫垂。
坐月子第六周心理調節
產後六周內是產後憂鬱症的高發期，這期間家人對產婦的支持，能幫助產婦順利這段時期。坐月子期間帶給產婦最大壓力的不是身體復原情況，而是寶寶的看護問題；有時在兩者衝突之下，產婦寧可犧牲自己的需求來配合寶寶。為了讓產婦能得到充分休息並照顧好寶寶，要把坐月子看作全家人的事，全家人一起配合生活上的改變，分擔家務與照顧新生兒的工作，以及為產婦照料飲食、清洗衣物等，這樣產婦才能充分休息恢復身心。
新生兒睡眠不規律，時常在夜間啼哭，影響產婦正常休養。此時家人需要協助產婦照看嬰兒，讓產婦才能得到充分的休息，否則就會覺得坐月子十分辛苦，引發出不良情緒。家人除了準備產婦的飲食之外，最好也能幫新生兒洗澡，產婦則集中于餵奶、寶寶大小便的處理事項；待產婦體力恢復得差不多了，家人再將為寶寶洗澡的技巧教給她。
產婦缺乏照看嬰兒的經驗，會時常懷疑自己是否能夠勝任母親的責任，並因此焦慮萬分。這個時期產婦急需獲得家人的指導和協助，讓產婦早日完成角色的轉變，熟悉母親的職責。
寶寶出生後，新爸爸也需要借著説明妻子坐月子以及育嬰的工作來確立父親角色，並建立起一家三口之間的親密關係。尤其是產婦的身體虛弱，手腳無力，新爸爸要比產婦更適合給寶寶洗澡、為寶寶洗衣服等大小事情，也借此表達對妻子懷胎十月的感激與慰勞。
如果丈夫表現出積極參與的態度，會使妻子覺得有安全感，認為懷孕分娩的勞累和身體的改變都是值得的，從而順利度過產後憂鬱危機。
坐月子第六周產後恢復在月子第六周，產婦的身體已經基本復原。此時的產婦已經基本掌握了哺乳的技巧，餵養起寶寶來更加得心應手。由於哺乳期間乳腺排乳頻繁，乳☆禁☆房如果護理不當，容易引起各種乳腺問題。而未能喂母乳的產婦此時已經基本沒有奶漲出現了，乳☆禁☆房反而會出現變小、下垂等現象。無論產婦是否哺乳，都需要學會乳☆禁☆房的護理技巧，合理進行產後豐胸。
1、產婦在睡覺時要採取側臥或者仰臥的睡姿，不要俯臥睡；睡覺的時候要穿得寬鬆一些，以免壓迫到乳☆禁☆房，導致血液迴圈不暢通，進而影響促使乳腺發育的激素運送，影響胸線的修復。
2、產婦在洗澡後可適當按摩乳☆禁☆房。在沐浴後擦一些爽身粉，用手掌以畫圈的手法向中心集中按摩，食指和中指要從四周向乳☆禁☆頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣的按摩方法有助於乳☆禁☆房恢復緊繃，防止鬆弛下垂。
3、產婦在沐浴的時候，要注意保持動作輕柔，要經常用溫水配溫和的沐浴產品清洗乳暈和乳☆禁☆頭周圍的皮膚。喂母乳的產婦更是要注重乳☆禁☆房的清潔衛生，不要將細菌傳給了寶寶。
4、對於乳☆禁☆房比較小的產婦來說，在月子期間千萬不要因為乳☆禁☆房下垂變小等原因使用豐胸霜，因為豐胸霜含有性激素，會影響到乳腺的正常發育，影響排乳，不利於產後乳☆禁☆房保健。
5、產婦不要因為在月子期長期在家中休養便不戴胸罩。從哺乳開始，就要堅持戴胸罩。因為哺乳會增加乳☆禁☆房重量，如果不戴胸罩，乳☆禁☆房會明顯下垂，尤其是在乳☆禁☆房晃動厲害的情況下下垂更加明顯。戴上胸罩，乳☆禁☆房有了支撐和扶托，乳☆禁☆房血液迴圈通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處，能有效預防乳☆禁☆房下垂變小，也能保護乳☆禁☆頭不受擦傷和碰疼。
但剖腹產產婦的手術傷口還需一段時間才能復原，子宮徹底恢復則需要到兩年後。因此，在日常生活中，產婦仍需做好產後傷口的護理工作。剖腹產傷口日常護理：
睡覺時采左側臥睡，這樣的睡姿對血液迴圈最好，期間也可以更換姿勢。最好睡在硬板床上，如無硬板床，也可鋪睡在地上。產婦下床時要先行側臥，以手支撐身體起床，避免直接用腹部力量坐起，扯動傷口。
取下傷口紗布後，先在傷口上覆蓋一條幹毛巾，再圍上束腹帶，以減少摩擦不適，束腹材質要軟，不要寬，以免長時間使用不舒服。避免突然大笑，在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹帶固定傷口部位。
剖腹產產婦也要注意會陰的清潔，清潔方式和順產產婦相同。
不要迅速減肥，以免脂肪流失，造成內臟下垂、皮膚鬆弛。在產後第7與第42天要醫院回診，觀察傷口情況。
順產會陰傷口日常護理：
產婦出院後要每天用清水或清潔劑清洗外☆禁☆陰，最好1-2次，清潔效果會更好。產婦要選用安全的衛生用品，及時更換，保持外☆禁☆陰的乾燥。產婦在大小便後都應該用水沖洗會陰，如同用衛生紙擦拭一般，由前往後，以避免細菌感染。
平時睡眠或臥床時，最好側臥於無會陰傷口的一側，以減少惡露流入會陰傷口的機會，避免細菌感染。
產婦不要進行劇烈運動，勿提重物。產後1個月內不要提舉重物，也不要做任何耗費體力的家事和運動。任何過早過重的體力活動，都可能造成盆底組織損傷，甚至造成老年後的子宮脫垂。
坐月子第六周心理調節
產後六周內是產後憂鬱症的高發期，這期間家人對產婦的支持，能幫助產婦順利這段時期。坐月子期間帶給產婦最大壓力的不是身體復原情況，而是寶寶的看護問題；有時在兩者衝突之下，產婦寧可犧牲自己的需求來配合寶寶。為了讓產婦能得到充分休息並照顧好寶寶，要把坐月子看作全家人的事，全家人一起配合生活上的改變，分擔家務與照顧新生兒的工作，以及為產婦照料飲食、清洗衣物等，這樣產婦才能充分休息恢復身心。
新生兒睡眠不規律，時常在夜間啼哭，影響產婦正常休養。此時家人需要協助產婦照看嬰兒，讓產婦才能得到充分的休息，否則就會覺得坐月子十分辛苦，引發出不良情緒。家人除了準備產婦的飲食之外，最好也能幫新生兒洗澡，產婦則集中于餵奶、寶寶大小便的處理事項；待產婦體力恢復得差不多了，家人再將為寶寶洗澡的技巧教給她。
產婦缺乏照看嬰兒的經驗，會時常懷疑自己是否能夠勝任母親的責任，並因此焦慮萬分。這個時期產婦急需獲得家人的指導和協助，讓產婦早日完成角色的轉變，熟悉母親的職責。
寶寶出生後，新爸爸也需要借著説明妻子坐月子以及育嬰的工作來確立父親角色，並建立起一家三口之間的親密關係。尤其是產婦的身體虛弱，手腳無力，新爸爸要比產婦更適合給寶寶洗澡、為寶寶洗衣服等大小事情，也借此表達對妻子懷胎十月的感激與慰勞。
如果丈夫表現出積極參與的態度，會使妻子覺得有安全感，認為懷孕分娩的勞累和身體的改變都是值得的，從而順利度過產後憂鬱危機。
坐月子第六周產後恢復在月子第六周，產婦的身體已經基本復原。此時的產婦已經基本掌握了哺乳的技巧，餵養起寶寶來更加得心應手。由於哺乳期間乳腺排乳頻繁，乳☆禁☆房如果護理不當，容易引起各種乳腺問題。而未能喂母乳的產婦此時已經基本沒有奶漲出現了，乳☆禁☆房反而會出現變小、下垂等現象。無論產婦是否哺乳，都需要學會乳☆禁☆房的護理技巧，合理進行產後豐胸。
1、產婦在睡覺時要採取側臥或者仰臥的睡姿，不要俯臥睡；睡覺的時候要穿得寬鬆一些，以免壓迫到乳☆禁☆房，導致血液迴圈不暢通，進而影響促使乳腺發育的激素運送，影響胸線的修復。
2、產婦在洗澡後可適當按摩乳☆禁☆房。在沐浴後擦一些爽身粉，用手掌以畫圈的手法向中心集中按摩，食指和中指要從四周向乳☆禁☆頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣的按摩方法有助於乳☆禁☆房恢復緊繃，防止鬆弛下垂。
3、產婦在沐浴的時候，要注意保持動作輕柔，要經常用溫水配溫和的沐浴產品清洗乳暈和乳☆禁☆頭周圍的皮膚。喂母乳的產婦更是要注重乳☆禁☆房的清潔衛生，不要將細菌傳給了寶寶。
4、對於乳☆禁☆房比較小的產婦來說，在月子期間千萬不要因為乳☆禁☆房下垂變小等原因使用豐胸霜，因為豐胸霜含有性激素，會影響到乳腺的正常發育，影響排乳，不利於產後乳☆禁☆房保健。
5、產婦不要因為在月子期長期在家中休養便不戴胸罩。從哺乳開始，就要堅持戴胸罩。因為哺乳會增加乳☆禁☆房重量，如果不戴胸罩，乳☆禁☆房會明顯下垂，尤其是在乳☆禁☆房晃動厲害的情況下下垂更加明顯。戴上胸罩，乳☆禁☆房有了支撐和扶托，乳☆禁☆房血液迴圈通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處，能有效預防乳☆禁☆房下垂變小，也能保護乳☆禁☆頭不受擦傷和碰疼。
