所以有合理的睡眠是很有必要的。 那我們如何在照顧寶寶和充足睡眠之間得到平衡呢？
小貼士：合理安排時間， 不要過於疲勞與寶寶作息時間同步， 白天多休息
如果媽媽們休息得不充分，
很容易導致心情煩躁，
焦慮不安。
這樣既會影響乳汁的分泌，
也會給寶寶帶來負面影響，
從而影響了寶寶健康快樂地成長。
所以有合理的睡眠是很有必要的。 那我們如何在照顧寶寶和充足睡眠之間得到平衡呢？
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