1、產婦不要吃巧克力
產婦整天在嘴裡嚼著巧克力， 會影響食欲， 使身體發胖， 而必需的營養素卻缺乏， 這當然會影響產婦的身體健康。 所以產婦最好不要吃巧克力。
產後媽媽們如果食了過多的巧克力， 那麼對於哺乳期的新生兒的發育會產生不良的影響的， 這主要是因為巧克力中所含有的可哥堿， 是會滲入到母乳並在嬰兒體內蓄積， 能損傷神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。
2、忌食過鹹食物
因鹹食中含鹽較多， 可引起產婦體內水鈉瀦留， 易造成浮腫，
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3、其他應節制的食物
蔥、薑、辣椒等辣物， 一次不能過量；冷凍食品過量容易引起下痢， 曬乾的食品和多纖維蔬菜， 過量時不容易消化， 濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料， 如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品。 都應該節制進食。
小編友情提醒：月子期間吃藕是不錯的選擇！
產褥期營養的好壞， 與產婦的身體健康及哺育新生兒的關係極為密切。 這時， 身體丟失一部分血液， 需要及時補充， 生☆禁☆殖☆禁☆器官發生損傷， 需要修復， 新生兒吃奶， 需要大量分泌乳汁。 根據這些生理特點， 產婦在產褥期可多吃些肉、蛋、魚等食品。 但餐餐大魚大肉容易油膩還會導致產婦肥胖，
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蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質， 營養豐富， 清淡爽口， 是祛瘀生新的佳蔬良藥， 能夠健脾益胃， 潤躁養陰， 行血化瘀， 清熱生乳。 產婦多吃蓮藕， 能及早清除腹內積存的瘀血， 增進食欲， 幫助消化， 促進乳汁分泌， 有助於對新生兒的餵養。 有鮮榨藕汁、鹹甜藕夾、涼拌、煲湯、燉粥等等做法。 我們在市場選購時， 要挑選外皮呈黃褐色， 肉肥厚而白的， 藕節短、藕身粗的為好， 從藕尖數起第二節藕為最好， 如果發黑， 有異味， 則不宜食用。 煮熟的藕有甜脆和甜糯兩種之分， 爽脆的適宜涼拌或炒， 軟糯的適宜煲湯燉粥。 但如何挑選脆藕或粉藕呢？一般來說，
