坐月子胳膊疼怎麼辦_坐月子洗頭頭疼怎麼辦

養生之道網導讀：

坐月子胳膊疼怎麼辦？從社會學和醫學的角度來看， “坐月子“是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。 那麼， 坐月子胳膊疼怎麼辦？下面小編就為大家詳細的介紹一下。

坐月子胳膊疼怎麼辦

婦女產後坐月子胳膊疼， 除了有可能是長時間抱寶寶引起胳膊酸痛， 還有是風濕性關節炎關節痛引起關節痛。 假如是前者， 注意休息和調養即可。

女性懷孕期間新陳代謝旺盛， 筋骨腠理處在開放狀態， 分娩、小產時元氣大傷， 坐月子期間風寒乘虛侵入筋骨， 腠理閉合， 風寒被包於體內， 日後引發病痛。 所以根除產後手腕痛、手關節痛， 就要將風寒排除于體內， 增強體質， 調節免疫力， 調整內分泌。 由於坐月子期間需要餵奶， 所以不宜亂吃藥， 並要記得加強體育鍛煉。

坐月子洗頭頭疼怎麼辦

頭痛就更不能洗頭了， 要是天氣好二十天的時候可以洗頭，

要燒開水來， 別沖冷水， 等自然冷到可以洗的時候再洗， 洗完馬上吹幹就可以的。

老一輩的人都千叮萬囑， 叫孕婦產後絕對絕對不可洗澡， 如真的要清潔身體， 也要在產後一周， 煲姜皮水來洗身;至於洗頭， 老人家更認為是不可能的事， 產後坐月那三十天， 絕對不可洗頭。 幾乎每個老人家都如此言之鑒鑒， 還恐嚇說， 倘不聽老人言， 在坐月期間洗頭洗澡， “攝”了風， 頭風入腦， 一世頭痛， 風入骨， 老來全身骨痛， 無法醫治。

坐月子的5大居家禁忌

產後尤其是坐月子期間， 對於子宮的保護非常重要， 否則， 會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦， 很難治癒。 然而寶寶一出生， 家務驟增， 剛剛生產後的媽媽不得不插手。

因此， 正確的家居設計和家務安排，

會有助於媽媽保持正確姿勢， 避免造成對子宮的損傷。

錯誤1 把熱水瓶放在地上

正確方法：應該放在茶几或矮櫃上。 因為熱水瓶是媽媽在月子裡經常要用的物品， 頻繁下蹲取熱水瓶， 易使子宮下垂及不易復位。

錯誤2 把寶寶的喂奶奶具放置在櫃櫥底層

正確做法：應該把奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在櫃廚的中上層， 但也不能太高， 以媽媽伸手可基礎為佳。 還應該在廚房內放置一把椅子， 這樣， 媽媽在廚房內做家務事時就不會久站， 能很方便地經常坐下去做， 有利於子宮的復位。

錯誤3 把寶寶換洗衣物、尿布、濕紙巾及紙尿褲放在臥室櫥櫃的底層

正確做法：最好放在專用于給寶寶換尿布的檯子上，

這樣的檯子通常有放置以上用品的抽屜， 並且經常與嬰兒床或搖籃相連， 還有與之匹配的椅子， 媽媽站著或坐下便可取得到用品， 在產婦給寶寶換尿布、衣服和洗澡時就不用總是頻繁地彎腰， 可避免引起腰痛。

而且， 檯子的抽屜及側櫃裡可放置寶寶換洗衣服和尿布， 使產婦伸手即取到， 無須經常下蹲或彎腰去做事情， 有利於子宮儘快復位。

但需注意的是媽媽決不可在把寶寶放在檯子時離開， 即使幾秒鐘也不可以。

錯誤4 經常彎腰從睡床、童車中抱起和放下寶寶

正確做法：最好購買可以升降的童床和較高的童車， 這樣， 每次從睡床或童車裡往外抱寶寶和放寶寶時就不用彎腰幅度太大。

錯誤5 把寶寶的洗浴用品放在浴室低處

正確做法：因為寶寶要經常洗澡， 如果方德位置過低， 媽媽要不停地下蹲去取， 而且， 浴室往往較滑， 容易使產後體質尚虛的媽媽滑倒。 應該放在浴室台架伸手可基礎， 或放在換尿布台的抽屜裡。

錯誤6 經常彎腰掃地、拖地或蹲在地板上吸塵

錯誤7 給寶寶洗澡時浴盆放在地上

正確做法：把浴盆放在地上給寶寶洗澡， 會使媽媽久蹲。 應該把寶寶洗澡的浴盆放在換尿布的檯子上或茶几上， 並在旁放一把小凳子， 媽媽應該坐在小凳子上給寶寶洗澡。

通過上述內容的介紹， 您現在應該對坐月子胳膊疼怎麼辦瞭解了吧。 希望能夠幫助到大家。