坐月子能不能吃蜂蜜？怎麼吃？

產後瘦身是無數媽媽們最為關注的事情了， 有些媽媽甚至在月子裡節食， 大動作運動， 這樣不但不利於產後恢復， 更不可能照顧好寶寶。

那麼， 沒有辦法既可以讓孕媽補充營養， 又讓孕媽瘦身嗎？其實還是有的， 那就是出動利器：美食。 小編這就給您推薦幾款有利於產後瘦身的營養美食， 這些美食雖然常見， 不過要學會巧吃才能達到瘦身的目的哦。

巧吃蜂蜜來瘦身

巧吃蜂蜜

蜂蜜的香味相信許多媽媽們都愛吧。 蜂蜜是一種天然的營養品， 性和， 潤肺潤腸。 它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。

同時， 蜂蜜也可以消除人體內的垃圾， 使人體恢復原來的新陳代謝功能， 改善便秘與平衡血糖， 實在是價廉物美的減肥食品， 對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面等諸多功能， 蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分， 熱量又很低， 不僅有利於增加肝臟解毒能力， 而且還有健胃、助消化等效果， 它的熱量還十分地低。 這對於產後媽媽的恢復可是不錯哦。

巧用蜂蜜減肥：蜂蜜+白醋

這麼奇怪的搭配是不是沒有聽說過呢， 不過這種創新搭配經受住了各種檢驗，

在日常飲食規律不變的情況下， 將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用， 然後早餐前20分鐘空腹喝， 中餐和晚餐則可以在用餐後立即飲用。

蜂蜜是一樣很好的養身養顏的食品， 所以對於產後媽媽來說， 也是一件很好瘦身用品哦。