坐月子能不能吃黑米粥

黑米的營養成分比較豐富， 用來煮的粥比較軟糯適口是很多女性比較喜歡吃的食物之一。 同時黑米還可以補血改善貧血的情況， 那麼坐月子能不能吃黑米粥？

我是一周前生的寶寶， 順產， 母子平安呢， 現在回家坐月子了， 這幾天我胃口一般， 想喝點粥， 特別是那種黑米粥， 我覺得這個沒問題的吧， 老公不放心了， 怕吃得不好沒奶水了， 讓我來問問， 坐月子能不能吃黑米粥？

星寶寶小編說：黑米本身就有很高的營養保健價值它除了可以給你提供身體所需要的這些物質之外還可以幫助你改善缺鐵性貧血，

黑米粥是比較滋補的， 可以吃， 還要注意營養全面搭配哦。 黑米粥含蛋白質 、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E等營養元素， 營養豐富， 適合在月子裡吃。 坐月子期間要多喝湯水， 飲食要營養均衡， 不要吃辛辣刺激性的和太涼的食物。