在民間， 有很多關於坐月子的傳言， 說月子期不能洗頭， 不能洗澡， 不能刷牙……說到刷牙， 是我們每天都要做的事， 但在月子期， 一個月不刷牙真的好嗎？
月子期間不刷牙好嗎？
很多媽媽們為了保護牙齒， 在坐月子時不刷牙， 但這樣真的好嗎？有專家就說到， 月子期不刷牙， 會給牙齒帶來極大的損害。
1.影響身心健康
女性生產之後， 身體的各個器官組織都需要一定的時間來恢復。 由於身體激素的改變， 導致牙齦變得非常敏感， 輕微的刺激也會導致牙齦出血。 如果不刷牙， 口腔裡勢必會有口臭， 影響整個月子期的身心健康。
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2. 腐蝕牙齒
坐月子時， 女人的職責只有一個， 就是好吃好喝好休息。 如果在每天吃下那麼多食物之後， 還不注意牙齒清潔， 那牙齒自然會受到損害。 而且， 乾淨的食物經過不乾淨的口腔， 到達胃部時已經不乾淨了， 長久下去還會影響胃功能。
月子期能刷牙嗎？
刷牙是我們清潔牙齒最直接的方法， 因為進食後， 食物殘渣會殘留在牙齒間及牙與牙齦的縫隙間， 短時間內就會滋生出細菌， 從而引發牙周炎。 另外， 它還可能成為潛在的病原菌的隱藏處， 身體抵抗力減弱時， 就會引起全身感染。 所以， 月子期間的口腔清潔非常重要， 特別是常吃油膩、高蛋白食物的產婦， 更應該要養成飯後刷牙的習慣。
月子期如何刷牙？
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但是， 月子期與平時不同， 刷牙的方法也該有所講究。
1.牙刷一定要足夠軟
產婦用的牙刷一定要夠軟， 否則會傷到牙齦。 如果是在寒冷的冬天， 刷牙前應該把牙刷放在熱水裡浸泡軟後再使用。
2. 產後3天內最好用手指刷牙
產後三天之內最好使用指刷來刷牙， 不僅可以活血通絡， 而且可以使牙齒更加堅固。 首先將手洗乾淨， 再把牙膏擠在牙齒上， 用手刷即可。
3.選擇無氟植物牙膏
在沒有口腔潰瘍的情況下， 最好不要用中草藥牙膏。 雖然中藥成分可以緩解口腔問題， 但是長期使用之後， 牙齦和牙齒會產生免疫力， 當出現牙齒問題之後療效會變差。 建議選擇無氟植物牙膏， 成分天然， 對身體的傷害也非常小。
