坐月子能吃桃子嗎

女人生完孩子後， 就要開始坐月子， 坐月子有很多禁忌， 很多專家都建議產後媽媽們多吃一些蔬菜及水果， 這樣可以預防產後便秘， 那麼， 坐月子能吃桃子嗎？

我現在生完寶寶幾天了， 還在坐月子呢， 現在是很多水果的成熟季節， 我婆婆今天出去散步， 回來時帶回來一袋子新鮮的桃子， 特別好看， 真的想吃， 但是我婆婆說我現在坐月子， 水果少吃， 大家說說， 坐月子能吃桃子嗎？

星寶寶小編說：坐月子可以吃桃子， 產後媽媽吃桃子可以緩解便秘。 女性在產後常常會進補很多營養品， 就會導致便秘的出現，

而桃子所含的果膠較多， 可以有效地幫助緩解便秘症狀。 但是注意適量， 而且不宜吃太涼的。 產後女性適當的吃桃子對身體是很有好處的。 媽媽吃桃子可以防治貧血。 女性在哺乳期要照顧寶寶、哺喂寶寶， 身體所需的營養元素較多， 一旦營養補充不足， 就容易導致貧血的出現， 而桃子的含鐵量較高， 可以幫助哺乳期女性補充鐵元素。

桃子富含各種維生素， 尤其是維生素B、C成分， 坐月子女性吃桃子可以補充維生素， 但不要吃多， 且應細嚼慢嚥。 坐月子期間桃子可以適用食用的， 不用完全禁口， 注意不要食用寒性水果。 產後媽咪身體虛弱， 要循序進食。 水果剛從冰箱裡拿出來最好晾一晾再吃。 有的人怕涼， 也可切成塊， 用開水燙一下再吃，

也可加些糖吃， 最好不要煮沸， 以免破壞水果中的維生素。