坐月子能吃水果嗎（專家解答）

坐月子能吃水果嗎？自古以來， 孕婦產後坐月子期間有很多的飲食禁忌， 特別是不贊成坐月子期間吃生冷食物（當然還包括水果）， 因為說水果是冷的。 聽一些老人家說， 剛生完孩子不可以吃冷的食物， 也就是說水果也不能吃， 說這些生冷食物吃多了以後會牙疼。 不過現在的科學坐月子可沒有這一說法了， 從西醫角度看， 產後吃水果沒有什麼特殊的禁忌， 大部分的醫生都建議產後要多吃水果， 說產後吃水果和蔬菜可以預防產後便秘的現象。 但凡事都有一個度， 要適量。 水果雖好， 但也不要吃得過多，

坐月子吃水果有以下幾個注意事項：

• 不要吃太多偏寒涼性的水果， 特別是產後的最初幾天， 脾胃虛弱， 因此最， 好不要吃太多的梨、西瓜。

• 你可以在飯後或兩餐間吃些水果， 這樣就不會增加消化道的負擔。

• 你吃的水果不要太涼。 剛從冰箱拿出來的水果， 要放在室溫裡過一會兒再吃。

• 吃水果時要注意清潔， 徹底清洗乾淨或去皮後再吃， 以免發生腹瀉。

• 為了避免水果偏涼， 也可切成塊， 用開水燙一下再吃。 但是最好不要煮沸， 以免破壞水果中的維生素。