水果是屬於生吃食品，
那麼坐月子的媽媽們可以吃水果嗎？能吃什麼水果呢？這個問題值得我們研究，
女人坐月子時期是很重要的，
會影響到女人一生的身體健康。
由於女人生完孩子後是最脆弱的時候，
那麼這個時間就需要坐月子，
從古到今，
坐月子都是有非常多的禁忌的，
比如不能沾涼水，
不能吃生冷食品，
不能吃辛辣食品，
等等注意事項，
都是需要我們去注意的；那麼有朋友就會問，
產後坐月子可以吃水果嗎？
坐月子能吃什麼水果呢？
坐月子可以吃什麼水果
其實坐月子也是可以吃水果的，
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水果中富含纖維素和維生素，
這兩種都是人體所必須的，
纖維素可以提升我們皮膚的彈性，
提高我們皮膚的膚質；維生素是我們人體不可缺少的一部分，
可以使我們人體的新陳代謝加快，
增加人體健康度。
看來水果還是不能不吃的，
坐月子吃什麼水果好呢？讓我們一起來探討。
產後女人坐月子，
雖然也是可以吃水果的，
但是需要選擇性的去吃一些水果，
而且還需要遵循一定的原則，
這樣，
我們產後才可以保證健康的身體，
不能只圖一時的味道甜美，
而造成我們終身的身體傷害。
坐月子能吃什麼水果呢？要吃一些適合的水果。
坐月子能吃什麼水果呢，
可以吃一些富含維生素的水果吃一些獼猴桃、蘋果等，
對身體都是非常有好處的，
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這些水果裡面的維C含量極高，
可以解熱、止渴、通便、通乳等，
對產後坐月子好處多多，
而且增加自身免疫力，
提高產後身體恢復能力。
如果蘋果等過於冷的不能食用，
應該拿溫開水燙一下後食用，
這樣就不會對產後造成壞的影響。
產後坐月子能吃什麼水果呢，
也可以吃一些甘酸，
溫性的水果，
比如山楂，
山楂裡面含有大量的碳水化合物、維生素和一些鈣、鐵，
特別是山楂裡面的鈣含量是諸多水果之最，
產後多吃山楂，
益處多多。
山楂的本質，
還具有減肥瘦身的特性，
可以消除脂肪，
對於我們產後想要減肥的女人也很有利的
而且山楂裡面還含有大量的檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等各種果酸，
有驅散淤血、化痰解毒、清醒大腦和增加食欲等功效，
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對於產後坐月子的女人而言，
山楂是非常適合的，
坐月子能吃什麼水果呢？山楂不錯，
不僅可以增加身體所必須的一些營養素，
而且還可以減少女人產後的一些痛苦。
希望通過分析對坐月子的媽媽們有所幫助。
（兼職編輯：餘玉蓉）
