女性在坐月子的時候， 總怕自己吃的東西不合適， 會產生一些不好的效果， 確實有的食物會影響到女性的身體恢復以及奶水， 但是選擇合適的食物對身體還是有益的， 坐月子能吃碧根果嗎？
我和先生都愛吃堅果， 所以他在月子裡也買了好多， 剝了好多出來給我吃， 家婆老是老提醒我， 不好吃這樣的太硬的東西， 怕是給以後的牙齒留下病根治不好月子裡的毛病， 坐月子可以吃碧根果嗎？
星寶寶小編說：坐月子能吃碧根果， 碧根果口感好， 又脆又香， 非常適合作為小零食食用， 碧根果不僅對寶寶有腦部發育等有的好處，
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碧根果一般人群均可食用。 適合腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足、癌症患者多食， 尤其適合腦力勞動者和青少年。 腹瀉、陰虛火旺者、痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者均不宜服用。
坐月子可以吃碧根果， 碧根果營養極為豐富， 除含有40—50%的油脂外， 還含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C、E等。 核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂， 食後不但不會使膽固醇升高， 還能減少腸道對膽固醇的吸收。 這些油脂還可供給大腦基質的需要。 長壽果中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，
