坐月子的時候需要注意的問題有很多， 對於產婦的營養也是每個家庭的重中之中。 為了安排好產婦的飲食家裡人都是注意再三， 那麼坐月子能吃芝麻嗎？
我家婆自己田裡面種了很多芝麻， 黑白芝麻都有， 她給我送來一大包， 我剛剛出院沒多久， 剛剛生完孩子， 不過這些芝麻我家婆有一些已經炒過了， 可以直接吃的， 有一些是生的， 我媽咪說， 月子能吃芝麻嗎？有沒問題的， 建議我孩子出了月子再吃， 我覺得芝麻是很好的東西吧， 不是寒性的東西吧， 為何不能吃啊， 不多吃就可以了， 不過我自己不懂，
Advertisiment
星寶寶小編說：月子可以吃芝麻。 芝麻是產婦的滋補佳品， 其富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分， 滋補身體， 多吃可預防產後鈣質流失及便秘， 非常適合產婦食用。 芝麻富含生物素， 可以作為身體虛弱者的輔助食療。 產婦在生產的過程中消耗了很大的元氣， 身體比較虛弱， 因此， 產婦不妨將芝麻列為坐月子期間的食物之一。 產婦失血較多， 需要補充鐵質以製造血液中的紅細胞。 芝麻每百克中含鐵50毫升， 含鐵較多， 食之有補血作用。 此外， 現代藥理研究表明， 芝麻含有大量的脂肪和蛋白質， 還有糖類、維生素
月子可以吃芝麻， 產婦經過妊娠腹部過度膨脹， 使腹部肌肉和盆底組織鬆弛， 從而排便力量減弱，
