坐月子能吃葡萄嗎 產婦吃葡萄的好處

坐月子是可以吃葡萄的， 葡萄含有豐富的維生素喝葡萄胎， 產婦產後體質虛弱， 應補充維生素及礦物質， 這時候吃葡萄對身體有很大的好處。

對於產婦來說， 在生產完小寶寶之後， 在坐月子期間的飲食， 需要注意的有很多， 產婦產後體質虛弱， 應補充維生素及礦物質， 葡萄就是不錯的選擇。

葡萄， 味甘酸， 性平。 有補氣血、強筋骨、利小便的功效。 因其含鐵量較高， 所以可補血。 製成葡萄乾幹後， 鐵占比例更大， 可當作補鐵食品， 常食可消除困倦乏力、形體消瘦等症狀， 是健體延年的佳品。

水果不要太涼， 如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃， 吃時要注意清潔， 清洗或去皮後再吃， 以免發生腹瀉。 有的人怕涼， 也可切成塊， 用開水燙一下再吃， 也可加些糖吃， 最好不要煮沸， 以免破壞水果中的維生素。

產婦產後體質虛弱， 應補充維生素及礦物質， 葡萄就是不錯的選擇。 產婦在產後頭幾天裡， 產婦體質較虛弱， 消化功能差， 食欲差， 應吃些清淡、富於營養而容易消化的飲食， 以後可根據各人的情況增加進食量與成份， 保持充足全面的營養供給， 在不增加消化道負擔的前提下， 產婦還應多吃些水果， 以補充所需的維生素及礦物質。

就像產婦分娩後皮膚會鬆弛一樣， 有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥後， 會出現皮膚鬆弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。 這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失， 導致皮膚失去支持。

產婦希望產後能夠儘快恢復產前身材， 但是最好不要一次減肥太多， 平常就要注意皮膚護理， 儘量延緩皮膚老化， 注意皮膚的保濕和防曬。 平常多吃含抗氧化物食物， 如胡蘿蔔、蘋果、番茄、葡萄等， 能改善皮膚皺紋及鬆弛現象。 產婦們在坐月子期間是可以吃葡萄的， 並且葡萄也有很好的預防皮膚鬆弛的效果。

1、葡萄中的糖主要是葡萄糖， 能很快被人體吸收。 當人體出現低血糖時，

2、法國科學家研究發現， 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成， 並且能降低人體血清膽固醇水準， 降低血小板的凝聚力， 對預防心腦血管病有一定作用。

3、葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑， 可抗衰老， 並可清除體內自由基。

4、葡萄中含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇）， 可以防止健康細胞癌變， 阻止癌細胞擴散。 葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應， 促進早日康復。

5、葡萄中的多量果酸有助於消化， 適當多吃些葡萄， 能健脾和胃。

6、葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等， 還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

7、把葡萄製成葡萄乾後， 糖和鐵的含量會相對高， 是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

8、葡萄的巨大經濟價值主要在於釀酒， 全世界80%的葡萄都用於釀酒。 但是， 隨著人們保健意識的增強， 消費觀念的轉變， 越來越多的葡萄被釀成果汁， 成為味美多效的營養保健果品。 其不但能治療多種疾病， 直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。