坐月子能吃西瓜嗎 坐月子九大飲食禁忌揭秘

坐月子能吃西瓜嗎

一般不建議坐月子吃西瓜。 如果產婦真的想吃， 夏天的時候可以少量食用。 因為西瓜屬涼性， 坐月子期間，

產婦身體虛弱， 不宜多食用， 以量少為宜。

坐月子有很多禁忌， 某些油膩、性寒、刺激性的食物是不能食用的。 為了產婦的飲食均衡， 營養更好地吸收， 專家建議產後媽媽們吃一些蔬菜及水果， 這樣可以預防產後便秘。 西瓜堪稱"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁， 清爽解渴， 是盛夏佳果， 西瓜除不含脂肪和膽固醇外， 含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質， 是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。

產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。 如蘋果、鮮橙、香焦。 雖說水果是要吃， 但是也不能亂吃， 特別是選擇母乳餵養的媽媽， 在吃之前一定要先瞭解水果的性質， 過涼的食物不宜在最月子期間食用。

如果是夏天， 西瓜是可以吃， 適量食用西瓜不傷脾胃， 還能促進食欲， 這對於身體健康有益， 不過也不要過量吃， 因為西瓜屬涼性， 坐月子期間， 產婦身體虛弱， 多食用會傷身， 以量少食用為宜。

坐月子吃什麼水果好

因為部分水果性質寒涼，

一般人都會建議產婦坐月子期間減少食用水果。 但是有些水果在月子期間食用還是對身體有很多的好處的。 有部分性溫熱的水果產婦還是可以放心食用的。 水果含有豐富的維生素和纖維素， 可以促進食欲， 幫助消化及排便， 防止產後便秘的發生。 足夠的B族維生素還能使乳汁充沛。 坐月子吃什麼水果好?一起來瞭解下。

1、蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質， 可預防和治療壞血病、癩皮病， 使皮膚潤滑、光澤。 其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素， 能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑， 尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。 蘋果還能降低血糖及膽固醇， 有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

2、葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。 因其含鐵量較高， 所以可補血。 婦女產後失血過多， 可以葡萄作為補血聖品。

3、鳳梨有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。 富含維生素B1， 可以消除疲勞、增進食欲， 有益於產婦產後恢復。

4、奇異果， 維生素C含量極高， 有解熱、止渴、利尿、通乳的功效， 常食可強化免疫系統。 對於剖腹產術後恢復有利。 因其性冷， 食用前用熱水燙溫。 每日一個為宜。

5、龍眼益心脾、補氣血、安精神， 是名貴的補品。 產後體質虛弱的人， 適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯， 對於產後調養效果極好。 ...

坐月子的飲食禁忌

坐月子的飲食可是很有講究的， 應該吃什麼， 不能吃什麼都是有很明確的規定的。 月子期間食用不該吃得食物可是會危害身體健康的， 瞭解一下坐月子的飲食禁忌， 讓你月子過得輕鬆又健康。

1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋， 若分娩後立即吃雞蛋就很難消化， 這會增加胃腸負擔。 因此在分娩後數小時內， 應吃半流質或流質食物。

2、在產後一到兩周忌吃補益活血的中藥，如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。

3、忌吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。

4、忌飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。

5、忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。

6、忌吃食酸澀收斂食品。產後媽媽淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。

7、忌吃過硬、難以消化的食物，這會加重新媽產後負擔。

8、忌吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。

9、忌多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。

應吃半流質或流質食物。

2、在產後一到兩周忌吃補益活血的中藥，如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。

3、忌吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。

4、忌飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。

5、忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。

6、忌吃食酸澀收斂食品。產後媽媽淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。

7、忌吃過硬、難以消化的食物，這會加重新媽產後負擔。

8、忌吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。

9、忌多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。