終於生完寶寶， 開啟了坐月子模式。 相信新媽媽們都聽到家裡老人講到一些坐月子的禁忌， 坐月不能做這、不能做那， 否則將來會落下月子病， 一輩子都治不好、後悔一生。
老人們說的一些坐月子的禁忌不無道理， 但也不能全聽， 愚昧、落後和迷信的說法就別信了， 畢竟現在是科學時代。
傳統坐月子有一種說法是， 坐月子期間不能站著喝水， 否則將來會尿失禁， 真的是這樣嗎？為什麼很多生了孩子的人後來都發生過尿失禁？其中的緣由是什麼?
坐月子站著喝水真的會尿失禁嗎？
女性產後以及處於更年期、老年期，
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產後最需要恢復的部位：盆底
很多媽媽表示， 自己在產後出現了便秘、小便控制不住、陰☆禁☆道鬆弛等問題， 這其實跟盆底的鬆弛和損傷有很大關係。 我們先來看一下， 在整個孕期和分娩時， 盆底到底經歷了什麼！
懷孕期間：
隨著妊娠月份的進展， 不斷增大的子宮、胎兒和羊水， 使體內負責支撐的肌肉、韌帶等盆底組織承受著巨大的負重， 盆底韌帶、肌肉因為被牽拉得太久而逐漸變得鬆弛。 （下頁：分娩中盆底如何損傷）
分娩過程中：
如果分娩時因為胎頭太大、產婦乏力等原因導致第二產程耗時太久，
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有些媽媽表示， 我產後沒有出現任何問題啊。 但其實， 隨著年齡的增大或者生育二胎等多次生產， 盆底鬆弛影響生活品質的後遺症會逐漸顯現。 調查顯示， 已育婦女的盆底功能障礙發病率為30%～40%， 四五十歲的人最集中， 其中， 一半以上存在不同程度的排尿異常。 初期表現為陰☆禁☆道鬆弛、性☆禁☆生☆禁☆活不滿意、尿頻、便秘等症狀， 如果沒及時康復， 將逐漸發展為尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病。
如何修復產後盆底損傷
有意識的提肛運動， 反復進行收縮肛門的動作。 每次鍛煉10-15分鐘， 每天2-3次，
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方法一：緩慢收縮會陰及肛門達最大持續3-5秒， 緩慢放鬆持續3-5秒。
方法二：最大力快速收縮會陰及肛門後立刻放鬆， 3-5次後放鬆6-10秒。
小編的話
現在大家知道了吧， 產後站著喝水並不會引起以後尿失禁， 這完全是迷信的說法。 女性尿失禁多半都是生孩子時盆底損傷造成的， 尤其是第二產程耗時過久的產婦， 更容易出現尿失禁。 建議大家都在產後42天的時候去做盆底功能檢查， 有問題早發現早解決。
