坐月子腰疼痛怎麼辦

女性坐月子期間腰部的護理很重要， 首先要改變日常生活的不良習慣， 盡可能不要彎腰低頭， 如撿東西， 端水盆， 正確的姿勢是保持上身直立姿勢， 下蹲端盆， 撿東西。 具體坐月子腰疼痛怎麼辦一起來看下。

我是四月下旬生的寶寶， 順產的。 現在在家坐月子呢， 婆婆和月嫂一起照顧我， 我每天只要記得給寶寶餵奶就可以了， 按理說我不應該很累的。 但是這幾天我一直覺得腰疼， 我以為是躺太久了， 就下地走走吧， 可是腰還是疼， 現在真是站也不是， 坐也不是， 躺著更不是。 來問問吧坐月子腰疼怎麼辦？

星寶寶小編說：女人生完小孩後身體極度虛弱， 稍不注意就會染上月子病。 如腰腿、手腕、後腳跟疼痛， 脊背、膝蓋發冷等症狀。 坐月子腰疼痛怎麼辦請看：

熱敷法。 如果腿部和腰部受風了， 可以使用熱敷法緩解疼痛。 將兩條毛巾浸入熱水中， 充分浸泡後擰乾水分， 然後捂蓋在腰部和腿部疼痛處， 可有效緩解疼痛， 倍感輕鬆。

巧妙利用熱水袋。 可在每晚睡前， 將熱水袋灌滿熱水， 然後敷在腰部或腿部， 這樣可以驅散骨子裡的濕寒， 減輕痛楚， 熱敷完後， 全身都輕鬆了。

補鈣。 產後身體虛弱， 加之哺乳， 鈣質流失很多， 會引起腰腿疼痛， 此時可以多喝骨頭湯， 多吃鈣質豐富的食材， 或者直接吃鈣片補鈣， 也可以緩解疼痛。