坐月子要不要捂汗

一、坐月子要不要捂汗

1. 1、不一定要捂汗2. 2、可出汗不可捂汗3. 3、捂汗不利於孕婦的健康

二、坐月子的注意事項

1. 1、坐月子的飲食注意事項2. 2、坐月子的行動注意事項

三、坐月子吃什麼

1. 1、坐月子吃什麼水果2. 2、坐月子吃什麼蔬菜

坐月子要不要捂汗

1、不一定要捂汗

坐月子不一定要捂汗,但是出出汗是要好一些的,不知道寶媽是順產還是剖腹產,如果是順產,那講究就多了,但是也沒必要非要捂汗啊,出了一身汗才更容易著涼呢。 同時還要注意慎寒溫。 隨著氣候與居住環境的溫濕度變化,產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備,應做好適當的調整,室內溫度約25～26℃,濕度約50%～60%,穿著長袖、長褲、襪子,避免著涼、感冒,或者使關節受到風、寒、濕的入侵。

2、可出汗不可捂汗

喝湯的時候要坐在被窩裡面喝,喝完了就趕快躺下,先蓋上一層毛巾被,然後再蓋上被子,夏天的時候可以適量少蓋一些,冬天可以蓋兩床。

規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來,房間裡門窗要關上,不能有風。 喝了那個湯以後就覺得從肚子裡往外慢慢開始熱了,本來月子裡就愛出虛汗的我,一會兒功夫就開始大汗淋漓了。

3、捂汗不利於孕婦的健康

屋子封得很嚴,空氣不流通,室內空氣污濁,這對產婦和嬰兒都很不利。 產婦分娩後身體虛弱,需要有新鮮的空氣,以儘快改變身體虛弱狀況,恢復健康。 新生兒出生後,生長發育很快,不僅需要充分的營養,也需要良好的環境,應當在空氣新鮮、通風良好、清潔衛生的環境中生活,否則,也容易患感冒、肺炎等疾病,有礙健康成長。 屋子捂得過嚴,室內通風不好,必然造成室內潮濕,產生細菌,侵害人體。

產婦和嬰兒都處於身體虛嫩時期,抵抗力差,經不起細菌的侵蝕,極易得病。

坐月子的注意事項

1、坐月子的飲食注意事項

禁食寒涼、辛辣。 產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。 生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。

產後失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。 如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便秘、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。 產後飲食不宜大補。 和動物的生育一樣,人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。 滋補過量的產婦易患肥胖症,從而引發多種疾病。 產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

2、坐月子的行動注意事項

一定要休養一個月或一個半月。 產後兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。 若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。 準備兩三條寬度約為30---40釐米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。 產後要緊綁腹帶,防止內臟下垂。 內臟下垂將導致婦女病,以及小腹突出,體形難看。 綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。 腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。 因為它們不但沒有效果,還有反作用。

坐月子吃什麼

1、坐月子吃什麼水果

奇異果又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。 對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。榴連味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。產後虛寒,不妨以此為補品。榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

2、坐月子吃什麼蔬菜

綠色蔬菜:常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受,一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿蔔素及Vc,具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。杏色蔬菜:杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於淤血、便血的人以及產婦非常合適。為藕有很好的消瘀作用。但由於藕性偏涼,故產婦不宜過早食用。一般產後1~2周後再吃藕可以逐淤。

對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。榴連味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。產後虛寒,不妨以此為補品。榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

2、坐月子吃什麼蔬菜

綠色蔬菜:常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受,一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿蔔素及Vc,具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。杏色蔬菜:杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於淤血、便血的人以及產婦非常合適。為藕有很好的消瘀作用。但由於藕性偏涼,故產婦不宜過早食用。一般產後1~2周後再吃藕可以逐淤。