坐月子要出汗的說法不具有科學依據

【導讀】：民間有個古老的傳言為了防止產婦日後出現腰腿疼痛等關節疾病， 就需要在坐月子的時候給產婦們服用一些有出汗作用的中藥， 以便將產婦體內的寒氣和濕毒排出體外。 那麼這樣的流言是否真的具有科學依據呢?

眾所周知， 婦女懷孕之後， 為了滿足胎兒生長及發育的需求， 母體的迴圈血量較妊娠前增加了1/3左右。 同時， 伴有激素水準的升高， 物質及能量代謝的增快， 使大量的水分和鈉鹽滯留下來， 以適應妊娠後的母體狀態。 但是， 分娩之後， 如同一個包袱落地， 產婦的負擔大為減輕。 因而代謝水準和內分泌活動顯著降低，

機體不再需要過多的迴圈血量， 瀦留的鈉鹽和水分就成多餘的了， 必須及時排出體外， 這樣才能減輕心臟的負擔， 有利於機體全面恢復。

人體新陳代謝的三個途徑

1、經腎臟的過濾作用， 形成尿液排出體外;

2、經肺的呼吸活動， 從呼出的氣體中以水蒸氣的形式帶走一部分;

3、通過汗腺由皮膚表面， 以汗液的方式排出。 因此， 在產褥期， 產婦不僅尿多， 而且管理汗腺的交感神經興奮佔據優勢， 汗腺的分泌活動也增強， 從而使產婦在產後出汗較多。 由此可見， 產後多汗是機體在產後進行自我調整的表現， 所以不需要任何特殊治療， 只是產婦應注意避免出汗後傷風受涼。

專家提醒：坐月子期間出汗有益的說法並不科學

產後發汗的說法歷史悠久， 一直沿用至今。 很多地區的人們認為， 產後第3天、第7天和30天均要服用辛溫解表的中藥發一場汗， 把體內的毒氣和風寒驅趕出來， 就不會患身痛、腰腿痛、關節痛的毛病。 其實， 產後發汗是不科學的。

分娩時的創傷和出血， 以及臨產用力等， 耗傷氣血， 以致產後“百節空虛”， 抗病力弱， 如再強發其汗， 必使津液耗傷更甚， 而津液又是血液重要的組成部分， 血又為氣的載體。 中醫認為， 心主血， 血汗同源， 所以“汗為心之液”。 在病理上出汗過多， 易耗傷心血， 血耗則神不安， 則見心悸、心慌、氣短;亡血失津， 神無所附， 則不得眠;汗出不當， 傷陰動風， 也會造成痙病， 表現為項背強直、抽搐拘攣等;同時也會耗傷心氣，

故大汗淋漓不止就有可能導致病變， 出現汗出不止、四肢發涼、呼吸微弱、面色蒼白、精神淡漠、脈微欲絕或數疾無力等症狀。 另外， 產後過度發汗， 可致津傷液耗， 極易導致排尿異常、大便難及乳汁分泌不足等多種疾病， 特別是酷暑盛夏， 產後強行發汗， 極易引起虛脫、中暑， 甚至危及生命。 因此， 產後不可輕易發汗。

專家提醒：

1.汗排出了體內的水分， 一定要及時補充飲水和鹽分， 以免造成體內脫水和電解質紊亂。 如果產婦出汗較多而沒有及時飲水， 就會影響到哺乳， 甚至影響到乳腺的健康。

2.氣虛體質的產婦要少吃生瓜涼菜等寒涼的食物;陰虛體質的產婦， 要少吃辛辣動火食物， 像辣椒、胡椒、生蔥生蒜等， 尤忌飲酒。

多吃新鮮蔬菜， 新鮮蔬菜尤其是綠色蔬菜一般都具有滋陰清熱的功效， 有利於汗腺分泌功能的改善。

3.除了服用藥物和食療， 還應該適當增加運動和鍛煉。 氣虛體質的產婦雖然運動之後出汗增多， 也不應該因此而放棄， 只需要注意出汗後的保暖即可。 四肢肌肉的運動， 有助於產婦增強脾胃功能和改善迴圈。

4.養成有規律、勞逸結合的生活習慣， 可使植物神經功能得到逐漸恢復， 減輕異常出汗。

5.將居室環境的溫度和濕度盡可能調節得更舒適些， 陰虛體質的產婦可以將室溫控制得稍微偏涼一些， 可以抑制過多的出汗。

6.產婦的被褥、內衣、睡衣等， 應該經常性地晾曬和拆洗， 以保持乾燥舒適， 並且應該經常擦洗或洗澡， 減少汗液對皮膚的刺激。

7.異常排汗是一種外在表現的症狀， 可以由其他內在疾病引起， 如甲狀腺功能亢進、結核病、風濕病以及多種慢性消耗性疾病等， 所以在治療異常排汗的同時， 更要注意治療原發病。

8.為了防止出汗後低血鈣， 應當在生活中攝取足夠的鈣， 含鈣豐富的食物有牛奶、乳製品、綠葉蔬菜、魚類、海產品等食物。 維生素D有促進鈣質吸收的作用， 含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。 增加日光照射， 也可提高體內維生素D含量。