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坐月子要怎樣佈置環境？坐月子對於產後女人來說非常的重要， 需要講究的事情也非常多， 無論是衣食信各方面都有。 那麼， 坐月子要怎樣佈置環境？下面小編為你一一介紹。坐月子要怎樣佈置環境？
1.房間的佈置
月子裡房間的佈置必須整潔乾淨， 東西的擺放要整齊， 而且環境不要太過於噪雜， 否則不利於產婦休養身體。
2.溫度與濕度
月子裡要注意室內的溫度和濕度， 太熱或者太冷都不利於產婦身體恢復， 濕度過高或者室內太過於乾燥也對產婦的身體不利。
3.光線問題
月子裡光線的明暗要適中，
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4.通風問題
室內的通風很重要， 空氣流通對人體對健康是有很大的幫助， 月子裡也並不是一定要關緊門窗，
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5.衛生問題
月子裡房間的衛生條件與產婦的身體健康也息息相關， 只有保證房間的衛生， 才能使產婦健康地恢復身體。 必要的時候， 可以給房間進行消毒清潔。
坐月子的注意事項
1.控制好室內的溫度濕度
月子裡房間的溫度和濕度要控制好。 一般在夏天的時候， 溫度要控制在23-28攝氏度之間， 濕度在30%-60%為宜， 而冬天室內的溫度則要控制在18-25攝氏度之間， 濕度以30%-80%為宜。
2.不要直吹風
夏天天氣熱， 為了避免中暑， 最好是開著空調來減低室內的溫度。
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3.外出時要注意避風
坐月子時頭部容易著涼， 外出時一定要做好防護準備， 頭部要戴上帽子。
坐月子飲食有什麼禁忌？
宜吃蔬果
蔬菜和水果， 一直都是被大家歸為生冷的食物， 通常為被認為對產婦的胃腸產生不良的影響。 其實這種說法是錯誤的。 水果和蔬菜含有豐富份維生素， 以及植物蛋白， 對產婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助。 （疑惑：老人們說月子裡不宜吃水果的， 吃水果會不下奶， 除非不打算母乳餵養， 可以吃水果增加營養）。
做月子能吃的水果：奇異果、榴連、蘋果、木瓜 、橄欖、葡萄、鳳梨、香蕉、龍眼、山楂。
坐月子吃水果的注意事項
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1、不要吃太多偏寒涼性的水果， 特別是產後的最初幾天， 脾胃虛弱， 因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
2、你可以在飯後或兩餐間吃些水果， 這樣就不會增加消化道的負擔。
3、你吃的水果不要太涼。 剛從冰箱拿出來的水果， 要放在室溫裡過一會兒再吃。
4、吃水果時要注意清潔， 徹底清洗乾淨或去皮後再吃， 以免發生腹瀉。
5、為了避免水果偏涼， 也可切成塊， 用開水燙一下再吃。 但是最好不要煮沸， 以免破壞水果中的維生素。 [1-2]
忌急於喝催奶湯
很多長輩都認為多喝湯能夠補充產婦身體裡的失去的水分， 並且快速地增加乳汁的分泌。 但是專家說產奶的前提是要乳腺管全部暢通， 分泌出的乳汁才不會被堵塞， 而引起乳☆禁☆房脹痛。
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專家建議：產後不要急著喝催奶湯， 應該先讓寶寶吸允媽媽的乳☆禁☆房， 讓乳腺管的全部暢通， 再進行湯類否認補助， 記得不要給產婦喝過多油膩的湯品， 會不斷地增加產婦的身體的脂肪含量， 對寶寶也有一定的影響。
忌多吃公雞， 宜多吃母雞
傳統的觀念裡公雞的營養價值非常的高， 能夠增加產婦的體質， 並且增強食欲， 還有促進乳汁的分泌。 但是在現代的營養學證明， 公雞不但不能讓奶水增多， 還會導致有回奶的現象。 兩種不同的說法， 應該如何是好？
專家說：母雞體內本身含有大量的雌激素， 當產婦大量用食後， 就會補充體內的雌激素， 讓乳☆禁☆房功能不斷得到恢復。 實際上， 相比公雞， 母雞更加有利於母嬰的身體健康。 因為公雞體內含有的雄激素能夠有效的對抗雌激素，會減少乳汁，對嬰兒的身體健康有很大的負作用。
忌多吃紅糖
傳統的藥學上都會認為紅糖溫性，具有益氣，有化食的作用。這些說法雖然沒有錯誤，但是也不足以成為產婦必不可要的營養品。因為紅糖是具有活血功能的，過多的食用會不斷增加產婦陰☆禁☆道出血的症狀。
產婦坐月子宜吃什麼，忌多吃什麼？通過以上的介紹，希望所有的新媽媽們對產後在飲食上有新的認識。另外，產婦們要保持良好的心情，才能夠增加食欲，確保自己的身體有足夠的能量，才可以為寶寶提供更多的營養價值，寶寶在嬰兒其實才能夠吸收更多的物質，健康地成長。
因為公雞體內含有的雄激素能夠有效的對抗雌激素，會減少乳汁，對嬰兒的身體健康有很大的負作用。忌多吃紅糖
傳統的藥學上都會認為紅糖溫性，具有益氣，有化食的作用。這些說法雖然沒有錯誤，但是也不足以成為產婦必不可要的營養品。因為紅糖是具有活血功能的，過多的食用會不斷增加產婦陰☆禁☆道出血的症狀。
產婦坐月子宜吃什麼，忌多吃什麼？通過以上的介紹，希望所有的新媽媽們對產後在飲食上有新的認識。另外，產婦們要保持良好的心情，才能夠增加食欲，確保自己的身體有足夠的能量，才可以為寶寶提供更多的營養價值，寶寶在嬰兒其實才能夠吸收更多的物質，健康地成長。