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坐月子要注意什麼 夏季要通風

提到夏天坐月子, 很多新媽媽們都發愁, 因為本來就炎熱的夏天, 再加上老人們常說的月子中有不能見風、不能洗澡等老規矩, 使很多新媽媽無所適從。 其實, 坐月子只要注意不受涼, 不過度勞累, 月子裡根本無需“密實”度過, 可以適當開窗通風, 以免中暑。 另外, 夏季坐月子應提前做好思想和物質上的準備, 科學護理才能保持健康。 所以建議新媽媽坐月子需注意以下:

夏季坐月子注意通風

夏季氣溫高, 老例看來, 凡產婦都是怕風的, 所以即使是夏天坐月子, 也得把房屋的門窗緊閉, 不能留縫隙, 而產婦也要長衣長褲,

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全身武裝。

其實, 夏天坐月子可適當開窗通風, 但應避免穿堂風, 畢竟剛生完孩子, 抵抗力低, 容易感冒。 若是開空調, 不能直接對著產婦吹, 可以打開產婦隔壁房間的空調, 讓冷氣“飄”過來, 一樣能享受清涼。 產婦汗多時要勤換衣服, 穿著以寬鬆、舒適為度。

應注意個人衛生

在夏天, 一般人都會出汗很多, 而新媽媽在“月子”裡由於生理原因, 出汗會多於普通人, 所以更要注意個人的衛生。 恰當的沐浴對產婦有好處, 但應依個人體質來定, 一般產婦在3~7天后便可在28℃~30℃的溫水中進行沐浴。 洗完後完全擦乾, 不要讓皮膚帶水分, 內衣、內褲也要經常更換。 保持皮膚的清潔乾燥。 新媽媽要注意的是一定不能盆浴, 以免感染, 而採用淋浴。

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月子期間可以刷牙嗎

一些老人堅持認為, 月子裡刷牙“會使牙齒鬆動”, 而事實上, 如果新媽媽一個月不刷牙, 牙齒肯定要得病。 刷牙時用溫水, 牙刷不要太硬。 感覺到牙齒有些鬆動, 不如找個牙科醫生檢查一下, 如果新媽媽體內缺鈣, 也會導致牙齒鬆動。

乳☆禁☆房護理:溫水擦洗, 定時喂乳

母乳是寶寶最理想的食品, 因此新媽媽要保護好乳腺, 在分娩後的第二天, 媽媽就可以讓嬰兒吮吸乳☆禁☆頭以促進乳汁的分泌。 餵奶前要洗手, 用肥皂和溫水擦洗乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭, 養成定時喂乳的習慣, 餵奶時先讓一側乳☆禁☆房吃空, 然後再吃另一側, 一次儘量把乳汁吸空, 每次哺乳不超過20分鐘。

外☆禁☆陰清潔:溫開水慢慢沖洗

嬰兒出生後, 母親子宮裡胎盤剝離的地方留下了創面,

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這時子宮口還沒有完全關閉, 加上會陰和陰☆禁☆道有不同程度的損傷, 所以要特別注意外☆禁☆陰的清潔衛生, 以免細菌侵入而發生感染。 每天可用溫開水慢慢沖洗外☆禁☆陰及尿道口周圍。

合理飲食:吃富含營養而不油膩的食物

產後不僅要彌補懷孕和分娩的損耗, 恢復身體健康, 又要哺育孩子, 保證乳汁的供應, 所以產後的營養補充更應該重視。 由於夏季高溫, 新媽媽的口味大都不是很好, 家人不妨做一些富含營養而不油膩的食物, 如粥、面、湯之類。 新手媽媽為了自己和孩子的健康, 要適當吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物, 如蛋、肉、雞、豆類、牛奶等。 三餐的飲食營養要搭配得當, 多喝湯水, 以保證乳汁的分泌。

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新鮮蔬菜是夏季新媽媽不可缺少的營養佳品。 它們富含維生素和礦物質, 能幫助新媽媽消除疲勞、增進食欲, 還可增強身體抗感染能力。

適當活動:7天之後可做產後保健操

分娩過後, 就像參加了劇烈的活動一樣, 新媽媽會感到十分疲勞。 所以頭兩天應當好好臥床休息。 分娩後早下床活動, 可促進子宮收縮及身體各器官的恢復, 一般分娩3~7天內, 應多臥床休息, 適當活動;7天之後可做產後保健操, 以促進機體恢復。 但新媽媽也不宜過度活動、勞累, 否則會引起子宮脫垂, 腰背酸痛等不良後果。

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  • 1回答

    坐月子要注意什麼啊?急

    剛分娩後,產婦常感疲乏,因此,頭兩天應當好好臥床休息,雖然臥床休息,還是要多翻身,多活動,可起床洗漱、大小便,但要先坐片刻,不覺得頭昏才可下床。如果產婦身體強健,疲勞已經消除,會陰也不疼痛,產後24... [詳細答案]

  • 3回答

    冬天坐月子要注意什麼?不能吃雪糕嗎?

    您好,冬天坐月子的注意事項如下:1、產婦衣褲要寬鬆、舒適。冬季天氣寒冷,產婦哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出,出汗較多,汗漬污垢會弄髒衣物,所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣,... [詳細答案]

  • 3回答

    請問產後坐月子要注意什麼

    其實孕婦產後坐月子需要注意的有以下:1、日常起居:首先要改變傳統不利的觀點,月子不能刷牙洗頭洗澡這是不科學的,這時應要更應注意個人衛生。一般在產後一星期後就可以洗澡洗頭,牙刷要選擇軟毛的,要用溫水,... [詳細答案]

  • 3回答

    請問坐月子要注意什麼呢

    其實孕婦產後坐月子需要注意的有以下:1、日常起居:首先要改變傳統不利的觀點,月子不能刷牙洗頭洗澡這是不科學的,這時應要更應注意個人衛生。一般在產後一星期後就可以洗澡洗頭,牙刷要選擇軟毛的,要用溫水,... [詳細答案]

  • 3回答

    剖腹產坐月子要注意什麼

    食補是產後恢復最重要的調養方式,所以在月子期間一定要吃對、吃好。原則上講,月子期間的飲食安排和孕期差不多,注意均衡攝取營養就可以了。不過需要注意的是,一定要增加液體的補給,這是分泌乳汁的需要。另外分... [詳細答案]