坐月子要注意哪些方面？

度過了孕期漫長又難熬的時光， 我們終於迎來了小生命， 但接下來的坐月子和大人小孩的護理又是一個難題。 尤其產後的新媽媽是重點的保護對象， 生活起居都要受到關注。 那麼， 平常都要注意哪些方面？需要掌握哪些保健的要訣呢？專家有什麼建議提供給我們的網友媽媽呢？

專家介紹一個要注意溫度， 一個要注意濕度。

建議：房間裡面要購置溫度計、濕度計， 溫度在25℃、26℃比較合適；濕度在50%到60%比較合適。 溫度過高， 特別燥熱， 孩子的體溫中樞就會發育得不好。 假如說要是體溫過高， 孩子的體溫調節中樞不像大人一樣會自動調節，

不會隨環境的溫度來變化。 小孩的體溫會隨著環境的溫度而變化。 如果說居室環境特別熱， 小孩會發燒。 溫度要是低， 小孩就容易著涼、感冒， 得肺炎。

如果濕度特別大， 比如說天氣特別悶熱， 產後覺得特別悶， 不舒服， 小孩喘氣就不舒服。 要是濕度太低， 屋子裡面會乾燥， 大人和孩子都會覺得嗓子不舒服。 溫度大概在25℃、26℃左右， 濕度大概在50%到60%左右就可以了。

總之：現在坐月子要有一個科學的觀念， 要科學的坐月子， 有一些舊的觀念要去掉。

過去舊的觀念：比如說多喝紅糖水， 多吃雞蛋， 關門閉窗， 產婦一個月不洗澡、不刷牙不洗臉， 屋子不能有風等等， 都是不可取的。 其實在居室環境每天上下午各通一次風。

在吃的方面， 不是說吃得越貴越好， 越精越好， 飲食的原則就是葷素搭配， 粗細搭配， 幹稀搭配， 營養要均衡、全面、比例適當， 這是比較好的營養配餐。 在新生兒護理方面， 純母乳餵養4到6個月最好。 如果要選擇配方奶的話， 要慎重選擇。