有不少寶媽反應， 生完寶寶後身體大不如前。 其實， 產後身體如何， 和月子有沒有坐好有直接關係。 把月子坐好， 恢復好身體， 才是以後帶娃， 工作的根本。
連續兩個陰雨天， 氣溫驟降， 有位寶媽在媽媽群裡曬了段這樣的文字：這腰疼的毛病， 比天氣預報還要準確， 每當這個時候準時給預報天氣， 都怪月子裡沒注意， 落下這一毛病！寶媽說完這句話， 引起很多寶媽的共鳴， 紛紛講述， 自身也常遇到此類狀況。
雲朵貝貝：月子裡腳部受涼了， 每逢陰雨天， 腳疼的都不敢走路， 真後悔當時月子裡沒注意， 而且現在給照顧孩子還帶來很多不方便。
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小飛飛：我也是生完寶寶後發現自己經不起餓了， 坐月子時飯不及時， 我又一心只撲在照顧寶寶上， 現在落下了胃痛毛病， 稍有點餓的感覺， 全身就像虛脫， 痛苦不堪。
月子坐不好， 其實更多的還是虧欠的自己的身體， 月子裡不注意才是最大的錯誤。 健康沒了， 在帶娃的過程中連資本都沒有了。 月子能不能坐好， 關係到女人以後的幸福。 為了寶寶更是為了自己， 寶媽們必須要重視起來。 想輕鬆坐好月子， 身體能良好的恢復， 這幾個地方需要寶媽們多注意。
月子裡這幾方面要做好
1、生活上。 不幹重活， 不勞累， 儘量多躺少坐， 少抱娃， 避免著涼， 講衛生， 多給身體些恢復時間。 產後寶媽要懂得自我調節情緒，
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2、飲食上。 營養要跟上， 餓時及時吃東西， 即便是飯菜不及時， 多為自己準備些奶粉或零食之類的食物， 也別虧著了胃。 月子裡對身體的虧欠， 在以後的日子裡， 身體會加倍償還的。 月子裡別吃寒涼的食物， 葷素搭配著來， 營養均衡， 少食多餐。
3、休息上。 多休息， 少熬夜看手機， 節約用眼。 不管有沒有人幫襯著照顧月子， 即便是花錢請一個月的保姆， 能換來以後身體長久的健康也值。 在照顧孩子的同時， 更不要忽略了自己的身體， 自己懂得愛自己才最重要。
